突然ですが皆さん、
せっかくカラダを動かすなら、
代謝アップやダイエットにも効果が出たら良いな〜なんて思いませんか
とは言っても、
運動量の多いクラスってなんか難しそう・・・上級者向けのイメージ。
ついていけるか心配・・・
そんなお声を良く耳にします。
そこで
『初心者でもOK・無理しないで代謝を上げる、爽快感抜群なクラス』
『しっかり動くヨガ』をご紹介
こんな方にオススメ
・運動量は欲しい
・難しいポーズは自信が無い
・自分のレベルにあったヨガがしたい
・とにかくすっきりしたい！
講師が参加される方の柔軟性やレベルに合わせて、心地よく汗を流せる運動量で進めていくので
初心者でも安心して参加出来ます
講師によって、エクササイズ要素のあるクラス、じっくりカラダに効かせていくクラスなど個性があるのも魅力の１つ
運動量をほどよく上げるヨガは、呼吸と動きにさらに意識が集中し、ご自身の心と体の状態をしっかり感じ取る事が出来るので、瞑想効果も高まります
今まで運動量の多いクラスに興味はあったけど、敷居が高く感じて敬遠していた方にこそ是非お試し頂きたいクラスです
ご予約はこちらから
しっかり動くヨガスケジュール【高宮】
●月曜日 12:45- tama
●金曜日 19:00- yuko
●土曜日 12:45- tama
●日曜日 10:20- yuko
【平尾】
●木曜日 11:30- yui
●土曜日 9:00- satsuki
新しいクラス内容はこちらスタッフ天本