tama先生のオススメレッスンのご紹介
日頃の疲れや頑張りすぎた身体を奥から整えていく魅力的なレッスンのご紹介です
【昼下がりの陰ヨガまたの名を頑張らないヨガ】頑張りすぎず、無理をしすぎず、ホールドしていきます。ポーズは筋肉などを積極的に使うものはなく、むしろ表面の筋肉を緩めながら、日頃の無意識な力みを穏やかに緩めていきます。
自分のペースで呼吸をつづけていると、時には居眠りしてしまうぐらい気持ちよくリラックスできます。
長年かけて固くなってきた筋肉は、長い時間かけて穏やかにホールドすることで奥の方から少しずつゆるめていきます。
※昼食後でも参加可能なクラスになってます。
皆様にお会い出来ること楽しみに致しております
身体をリラックスさせるとともに、首もしっかり伸ばします。
身体を少しづつ伸ばして
ゆるーやかに筋肉も緩めます。
初心者の方も、体がかたいと感じる方にも、リラックスして頂けるクラスです！！
皆様のお越しをお待ち致しております。
お問合せ
高宮 092-791-9877
平尾 092-791-8504
info@studio-grace.com
スタッフ 尚美