ローフードレッスンの開催日決定しました☆

皆様お待たせしました！！

ローフード教室　grace kitchen の12月のレッスン日程が決まりました

grace kitchenは私の高校の親友でもある、ローフードマイスターの石原慶子が主宰しています。

美容に詳しく、お料理大好き&手抜き料理も大好きな素敵な女性です

美しくダイエットしたい方、アレルギーを緩和したい方、美肌になりたい方、家族に健康的な食事を提供したい方は是非、grace kitchenのローフードレッスンを受けてみられてください

ローフードとは？？

ローフードとは、栄養満点の野菜などを生で頂き、酵素をふんだんに摂取する美容食、スーパーフードとは一般の食品よりも栄養価に優れ、3つ以上の栄養素を併せもつカロリー控えめな、まさにスーパーな食材です。

酵素を多く取り入れることによって、代謝があがり痩せやすい体質になるので、健康的、効果的にダイエットを行うことができます。

また、体内の代謝が活発に行われることによって免疫力、抵抗力が高まりアレルギーなどの症状が緩和されます。

レッスン日程

『カラダの内側から美肌に導く

グリーンスムージー教室』

今大流行のグリーンスムージー。

作るポイントや美味しくなる秘訣、果物・野菜の効用などを学びながら実際に作っていきます。

開催日：14日(金)

参加費：1,000円(グリーンスムージー付き)

時間：各日13時00分～

『自然の恵みがいっぱい詰まった

my酵素作り教室』

多くの芸能人もハマる手作り酵素。実は市販の酵素では生きた栄養素が摂れないことがほとんど。

どんなに高い酵素でも自分の手で作るmy酵素に敵うものはありません！

graceの酵素作り教室では上白糖は一切使わず、こだわりの無農薬野菜など、素材を厳選しています。

※写真はイメージ。実際はバナナなどは使いません。

開催日：17日(月) 21日(金)
参加費：4,800円(材料費込み、持ち帰り)　

時間：各日13時00分～

『ローフードがコース形式で味わえる！

クリスマスランチ会＋

レシピに役立つローフードセミナー』

前回満席でキャンセル待ちも出たイベントです

今回は４名様限定募集ですが、早くもリピーターの方などでご予約頂き、残席１となっています。

今月はクリスマスということもあり、少し豪華にローフード＋スーパーフードをつかったコースにする予定です！

ランチレッスンでは、ローフードとスーパーフードの定義、酵素について、野菜の正しい保存方などを学んで頂きながら、栄養満点のお食事をコース形式でお出し致します