【肩こりヨガ】投稿しました
高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
【肩こりのヨガ】
今回のナオミヨガチャンネル
動画テーマは、
ほとんどの方がかかえる
「肩こり」
腰痛と同じように
がんばり屋さんの症状とも
言われます
肩肘張って頑張ってるとき
息してますか？
頑張って集中してるとき、
息してますか？
おそらく、
それすらもわからなくなってる
頑張ってるとき、
ほっとひと息ついてくださいね
ため息は、
滞った身体の流れを
いったん
リセットしてくれます
積極的にため息をして、
頑張ることから少しだけ
離れてヨガで
深い呼吸してくださいね
そんなあなたに
動画がお役にたちますように
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
