リンパコンディショニング講座
のご案内
高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできる
リラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
今回は「リンパコンディショニング」です。
日本コンディショニング協会オリジナルメソッドの「リンパコンディショニング方法」を実践します。
とても効果を実感できるセルフケアテクニック（マッサージ）です。
このテクニックでリンパの流れを良くして、
『身体の調子が整う良い状態』
にしていきます。
今回は、フットとフェイスの２つのセルフのコンディショニング（マッサージ）方法を実践する盛りだくさんの内容です！
オイルを使って行います。
脚の色がワントーンアップします
足首がシュッとします
ふくらはぎ細くなります
膝周りがすっきりします
これは、ほんの数分のリンパコンディショニングでの結果です。
これを続けると、
足裏のタコや魚の目、
かかとのカサカサ、ガリガリも消えていきます
それくらい、
水分の流れ、老廃物の排出ができるんです！
フェイスバージョン
左ビフォー、右アフター
このような方におすすめです！
☑冷え
☑肩こり
☑むくみ
☑だるい
☑運動していて筋疲労がある
☑脚のトラブルの予防をしたい
☑肌が乾燥してカサカサになる
☑疲れが取れない
☑痩せにくい
☑脂肪がついてきた
☑身体が硬い
☑顔のたるみ、むくみ、シワが気になってきた
☑顔の乾燥、顔色が気になる
☑足裏が乾燥している
などあらゆるお悩みの解消につながります。
老廃物のたまっているところは、脂肪がつきやすい、
ついている…
ガーーーン！
二の腕、お腹、背中の脇肉、顎のラインなどなど
この講座では、
「リンパってよく聞くけど何？」
「老廃物ってどんなもの？」
といった基本の理解から、
足や顔を実際に触りセルフケアとして滞りの解消、
老廃物の排出法を学びます。
ほんの少しの時間と、
手間をかけて行うだけで、みるみる変わり、
不調は改善されていきます
いまよく耳にする、
「自分を大切にする」
自分が気持ちよく過ごせるために何をしたらいいんだろう？
何かをして自分が笑顔になれること！
ご機嫌になることをする！
自分で自分のご機嫌を良くしていけばいいんです！
すっきりした脚や、顔になったら
毎日ご機嫌ですよね
～リンパコンディショニング講座～
【日時】3月22日㈰ 10:00~12:00
【場所】宇治病院 会議室
（ＪＲ黄檗から徒歩8分、京阪黄檗より徒歩５分）
【定員】20名
【料金】4,４00円（税込）
【講師】
遠藤美佐緖
日本コンディショニング協会プロフェッショナルトレーナー
【持ち物】
膝がだせる服装、髪をとめるもの(ヘアピンやターバンなど)
筆記用具、ヨガマット（レンタルマットあり別途２００円）
ぜひご参加お待ちしております
お問い合わせ、お申込みは
https://reserva.be/naomiyoga0808
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
https://reserva.be/naomiyoga0808