「宅見先生の合う味と色を知る講座」ご案内
高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
ナオミヨガ では、
ヨガを通して毎日の生活が快適になる
をテーマにしております
あなたの心と身体が健康で快適なると、
自然と笑顔がでるし、行動や考え方に余裕が
出てきます
すると、周りの人にも笑顔で接することができ、
その周りの人も笑顔になります
みんなが気持ちよく快適に毎日を過ごせる
＝生き方が変わる
そんな生き方を変えるには、
経験が大事です
たくさんのいろいろな経験が、考え方や行動が変わるきっかけになります。
知識を得たり、新しい人に出会う、何か気づきがある、
私自身、経験が自分を変える、
これはすごく実感しています
今回の講座は
「自分に合う味と色を知る講座」
講師は、パーソナルトレーナーの宅見先生から学びます
私はあと少し体重を落としたい
なかなか変わらないので、レッスンで会う宅見君に相談しました
「藤原さんが痩せないのは、ストレスや」
と言われさっそくパーソナルレッスンをけました。
そこで、私のストレスを軽減させる方法の１つに、この合う味を調べました。
この合う味を摂り入れることで、
仕事を含め日常生活の中でのストレス軽減ができてきたように実感します
5種類の味を摂ってみて、それぞれチェックします。
不思議と合う味を摂ると、呼吸が深くなったり軸が整ってきたりと面白いです
ストレスを受けていると、呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなると、身体が硬くなります
身体が硬いと力が入った状態で動きます
睡眠や運動しているのに効果が感じられない
といったことに
好きな味が合う味とは限らないし、むしろストレスになる味かもしれない
毎日を快適に過ごすために、知っておくとすごくいい
また今回は「合う色」もチェックしてくれます
オレンジなどのビタミンカラーは元気がでるとはいうものの、自分にはそうではないかもしれない
ブルーが落ち着くとは言うけど、そうではないかもしれない
あなたの自宅の落ち着く部屋は、どんな色ですか？
なんだか自分を知りたくなりますよね！！
あなたの合う味と色がわかれば、
きっと毎日が楽に快適になるはずですよ
残席わずかですので、お申し込みはお早目に！！
【日時】11月23日（土）１９：００～２１：００
【講師】宅見 啓司（たくみ けいじ）
パーソナルトレーナー・エアロビクスインストラクター・FSEMダイエットトレーナー
【場所】高槻市民会館（現代劇場よこ）
【料金】3,000円
【定員】10名
お申し込み・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
https://reserva.be/naomiyoga0808