滝と卵かけご飯と昼寝と。

高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター藤原如美(なおみ)です。

地震があったり、いろいろすることが詰まっていたりでやっと丸々1日の休みがとれました。

仲間と自然を求めて、箕面の滝へいってきました。

朝活とばかりに、8時に集合しました。

駐車場からは、10~15分ほど歩いていくと、涼しく緑が迎えてくれました。

初夏というか、もう夏ですが

青々しい緑は、キラキラしててとても気持ちいいです！

水の流れる音も心地よくて大好きです

近くにあるけど、意外といったことない場所です。

私は、滝が好きなのでなんともいえない心地よさ、パワーチャージできてる感じです。

なんかよーわからんヨガのポーズ的なもの（笑）

そして、滝をバックにしばらく仕事の話やらなんやらを話し込み、お腹空いてきたーと移動です。

箕面の滝から車で30分弱の亀岡に。

弁天の里~卵かけご飯のお店~

いやー美味しかったです！

卵食べ放題。

ご飯、味噌汁、漬物、おかずがセットになった基本の定食は、450円。

ご飯のおかわりは、並100円、大200円。

唐揚げ追加は、150円。

唐揚げ追加したので、600円。

（唐揚げはなくてもよかったかも…）

醤油は、３種類ありました。

もう、カレー同様に卵かけご飯は飲み物です。

おかわりしたので、ひとり4個の卵です。

後半は卵とご飯のバランスが、完全にくずれて「卵茶漬け」状態でした

満腹満腹〜

お店を出たときには、12時前でした。

1日まだまだ残ってます！

解散して帰宅して、4人とも昼寝を楽しみました

朝早く動くと、気持ちいいし1日充実しますよね。

次回も、朝はやくに自然を求めていこう！なんて計画を立て始めました。

朝早くといえば、９／１６㈰に朝ヨガと朝ごはんのイベントします！

【ヨガと朝ごはんで夏の疲れを癒やす】

満員になりましたので、増設しました！

また、ナオミヨガでは土日は10時からレッスンをします。

朝早くとまではいきませんが、午前中に動くとスッキリして午後からはとてもゆっくりと過ごせますよ！

ぜひ体験レッスンからお越しくださいませ！

LINE@はじめました。お気軽にどうぞ

各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808

　～ヨガレッスンのご案内～

【高槻教室】

講師：藤原如美

全18レッスン通い放題

月、水、木、土、日（月2回）

「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）

月曜日　１９：30～21：00
木曜日　１９：30～21：00

「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）

水曜日　１０：００～１１：３０
土曜日　１０：００～１１：３０
日曜日　１０：００～１１：３０（月2回）

場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
　　　　スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html

料金：８，０００円
（１カ月１８レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）

【松井山手教室】

講師：藤原如美

「リセットフローヨガ」

セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ

金曜日　１０：１５～１１：３０

「陰ヨガ」

動きの少ないやさしいヨガ

金曜日：１１：４５～１３：００
土曜日：１５：００～１６：１５

コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３　　　

　　　　　　　　　　　　　
体験レッスン：１，０８０円

２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円

＊入会時に登録手数料2,160円がかかります

各教室の詳細はHPをご覧ください

http://yoga-asta-naomi.com/

【宇治教室】

「心と身体のリセットクラス」
（セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ）

講師：藤原如美
毎月第２，４水曜日：１７：１５～１８：３０

場所：宇治病院　会議室　http://www.uji-hosp.or.jp/access/

料金：体験レッスン　１，０８０円

月２回4,000円（１回２，５００円、同月２回目は1,500円）

ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります

各教室の詳細はHPをご覧ください

http://yoga-asta-naomi.com/