6月のレッスンスケジュール
高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
6月になると、梅雨のシーズンですね。
この時期は、湿度によって体内の水分代謝に影響が出やすいです。
胃腸は水分を必要としますが、うまく流れないとお腹の調子を崩しやすくもなります。
また、蒸し暑いのだけれど、冷えている。なんてことも調子を悪くします。
スッキリしない身体だと、心もスッキリしませんよね。
私たちの身体は、６０％の水分でできています。
この水分の流れを滞りをなくすには、身体は動かすことです！
毎年6月は、体調がすぐれない・・・そんな方はぜひヨガで体内の水分、どんどん流しませんか？
【ナオミヨガ 高槻教室】
「リフレッシュヨガ」しっかりとアクティブに動くヨガ
土曜日：６／２，９，１６，２３，３０
１０：１５～１１：４５
スタジオつきや（城西町）
日曜日：６／３、１７
１０：００～１１：３０
庄所コミュニティセンター
「陰ヨガ」動きの少ないやさしいヨガ
月曜日：６／４，１８，２５
高槻生涯学習センター
６／１１高槻市民会館
木曜日：６／７，１４，２８ 高槻市民会館
６／２１ 高槻生涯学習センター
１９：３０～２１：００
体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。
お申し込み・お問い合わせは→https://reserva.be/naomiyoga0808
【松井山手教室】
「リセットフローヨガ」
金曜日 １０：１５～１１：３０
６／１，８，１５，２２
体験レッスン 1,500円（税別）
「陰ヨガ」
金曜、土曜日ともに増席しました。
金曜日 １１：４５～１３：００
６／１，８，１５，２２
土曜日 １５：００～１６：１５
６／２，９，１６，２３
場所：コスパ松井山手 https://goo.gl/maps/BW1Snqi7TFy
（フィットネスクラブ会員にならなくても受講いただけます、入会時登録手数料2,160円がかかります）
こちらの教室は、月２，３，４回コースをお選びいただけます
体験レッスン１，０８０円
月２回 ３，２４０円
月３回 ４，８６０円
月４回 ６，４８０円
体験レッスンは、いつでも受け付けております。
【宇治教室 心と身体のリセットヨガ】
セラピーボールで身体のコリをほぐし、緩めてから、基本のヨガのポーズをします。ヨガ初心者の入門クラスです。
６／１３、２７（水）１７：１５～１８：３０
場所： 宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金： 月２回 ４，０００円
１回２，５００円、
同月２回目の受講なら２回目は１，５００円
体験レッスン １，０００円
ヨガマット、セラピーボールはレンタルがございます。
体験レッスンは、いつでも受け付けております。
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
https://reserva.be/naomiyoga0808
～ヨガレッスンのご案内～
【高槻教室】
講師：藤原如美
全1４レッスン通い放題
月、木、土、日（月2回）
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
水曜日 １０：００～１１：３０
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１８レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】
講師：藤原如美
「リセットフローヨガ」
セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ
金曜日 １０：１５～１１：３０
「陰ヨガ」
動きの少ないやさしいヨガ
金曜日：１１：４５～１３：００
土曜日：１５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
＊入会時に登録手数料2,160円がかかります
各教室の詳細はHPをご覧ください
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
（セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ）
講師：藤原如美
毎月第２，４水曜日：１７：１５～１８：３０
場所：宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金：体験レッスン １，０８０円
月２回4,000円（１回２，５００円、同月２回目は1,500円）
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
各教室の詳細はHPをご覧ください