トークライブ「ヨガいい時間」開催します！
高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
先月ご縁がありまして、四富スクウェア様のメンバーとなりました。
坂井さんは、「話運家」という肩書をお持ちなほど、お話が上手い上手い。
そして会話の中での、ダジャレがこれまた凄い。
私は頭が硬いので、ダジャレのダの字も出ません。
「ダジャレがパッと出る人は頭がいい」
という持論があるくらい尊敬の域です。
デーブ・スペクターのダジャレをみんなバカにしてますが、
「外国人が日本語でダジャレを言う」
これそうとうなもんや！
と私はデーブに一目置いています！
そう思いませんか？
え？
それ、私だけ？
さて、話を戻して
そんな坂井さんのお力を存分にかりたいと思います。
誰でも参加できますので、ぜひお時間ある方は起こしくださいませ！
トークライブ後に、ランチ会あります！
心と身体に「ヨガいい時間」
5／１５㈫ １０：００～１２：００
四富スクウェア：http://yontomi-square.com/
２，１６０円（ランチ会実費）
「ヨガって身体にいいのはわかるけど・・・」
「身体が硬いからキツイだろうなぁ」
「そもそもヨガって何なん？」
「あんなお腹をグネグネ動かすなんて…」
などなど。
ヨガというワードは、聞いたことがないって人いませんよね。
でも、したことないって人は6割もいます。
アメリカではヨガしたことない人は10人に1人なのです。
それほど身近になっているヨガ。日本でもそんな時代にあと数年でなると言われています。
ヨガが気になる、始める理由で多いのが、
☑肩こりを改善したい
☑運動不足解消したい
☑いつまでも若々しくいたい
☑健康維持したい
☑身体を柔らかくしたい
☑ヨガしたいけどひとりじゃ敷居が高い
☑以前ヨガしていたけどまた始めてみたい
☑冷えの改善、代謝を上げたい
☑ストレス解消、ゆっくりとした時間をすごしたい
ヨガを実践することで、すべての人に恩恵が得られます。
4000年の歴史のあるヨガ。
なぜ、続いているのでしょうか？
流行りのエクササイズや健康法などのブームはすぐ終わります。
ヨガには「身体にいい」うえに、
とても素敵な「心にいい話」がいっぱいあります。
忙しい毎日で窮屈で硬くなった心に、ほっとする
考え方、生き方、人との接し方まで自己肯定感があがる教えがあります。
もちろん「身体にいいヨガ」もしてみましょう！！
肩こりや腰痛にお悩みの方、運動不足の方、ヨガってどんなもん？と興味ありの方、
老若男女、身体が硬くてもできる、
お仕事の合間に、朝起きて、夜寝る前にできる「座ってできる、超かんたんヨガレッスン」もします。
「あなたの心と身体が快適なら、まわりのみんなも快適」
あなたの心と身体の調子がいいと、毎日が笑顔で気持ちよく快適になります。
そして、まわりの人にも優しくなり、その人がまた誰かを快適にする。
ヨガで心も身体も健康になれるのです。
ヨガしたことない人も、ヨガしたことある人も
ヨガしたくなる「ヨガいい時間」にぜひお越しください！
これからヨガ人口はどんどん増えます。
一足早くヨギー、ヨギー二（ヨガする人）になりませんか？
お申し込み・お問い合わせは、下記の予約ページから
https://reserva.be/naomiyoga0808
～ヨガレッスンのご案内～
【高槻教室】
講師：藤原如美
全18レッスン通い放題
月、水、木、土、日（月2回）
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
水曜日 １０：００～１１：３０
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１８レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】
講師：藤原如美
「リセットフローヨガ」
セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ
金曜日 １０：１５～１１：３０
「陰ヨガ」
動きの少ないやさしいヨガ
金曜日：１１：４５～１３：００
土曜日：１５：００～１６：１５
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
＊入会時に登録手数料2,160円がかかります
各教室の詳細はHPをご覧ください
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
（セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ）
講師：藤原如美
毎月第２，４水曜日：１７：１５～１８：３０
場所：宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金：体験レッスン １，０８０円
月２回4,000円（１回２，５００円、同月２回目は1,500円）
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
各教室の詳細はHPをご覧ください