【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。


テーマ:

トークライブ「ヨガいい時間」開催します!

 

 

高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です

 

 

 

現在募集中の講座「生き方を変えるYOGA」~心理学とヨガで自分を大切にすることを知る~。「自分を大切にする」って何をイメージしますか?生きていく中で自分に正直に、本当の自分の気持ちはどなのか?心と身体から気づき、感じていく講座です。詳しくはこちらから➡http://yoga-asta-naomi.com/?p=959

 

 

 先月ご縁がありまして、四富スクウェア様のメンバーとなりました。

 
 
いろいろな職種の方のコミュニティです。
今年の私のテーマは
 
「いろいろな人との出会いを増やす」
 
今まで、ヨガの仕事をする上でのつながりだけでした。
フィットネスクラブや同業者(インストラクター)とはたくさんのご縁があります。
 
数年前に私はより多くの人にヨガを伝えることが役目だと自覚しました。
 
 
フィットネスクラブに通っている人は、日本の人口のたった3%です。
 
あとの97%のうち、身体にいいことをしている人は数%。
 
身体を動かしたい、動かさないと行けないとはわかってるけどきっかけがない。
 
そのような人たちに、もっと心と身体を健康にするきっかけになれたらと。
 
その為には、自分を知ってもらうことがまず第一。
 
友人の紹介で四富スクウェアを紹介してもらいました。
 
「なおみさん、トークライブする?」
 
「え?なんですか?」
 
「徹子の部屋みたいな感じで一緒にトークするんですよ」
 
「は、はい、やります」
 
といった具合で入会した日に決まる…
 
 
 
代表の坂井さんと
 
 

 

坂井さんは、「話運家」という肩書をお持ちなほど、お話が上手い上手い。

 

 

そして会話の中での、ダジャレがこれまた凄い。 

 

私は頭が硬いので、ダジャレのダの字も出ません。

 

「ダジャレがパッと出る人は頭がいい」

 

という持論があるくらい尊敬の域です。

 

 

デーブ・スペクターのダジャレをみんなバカにしてますが、

 

「外国人が日本語でダジャレを言う」

 

これそうとうなもんや!

と私はデーブに一目置いています!

 

 

そう思いませんか?

 

え?

 

それ、私だけ?

 

 

 

さて、話を戻して

そんな坂井さんのお力を存分にかりたいと思います。

 

誰でも参加できますので、ぜひお時間ある方は起こしくださいませ!

 

トークライブ後に、ランチ会あります!

 

 

 

心と身体に「ヨガいい時間」

 

 

5/15㈫ 10:00~12:00

四富スクウェア:http://yontomi-square.com/

2,160円(ランチ会実費)

 

 

「ヨガって身体にいいのはわかるけど・・・」

「身体が硬いからキツイだろうなぁ」

「そもそもヨガって何なん?」

「あんなお腹をグネグネ動かすなんて…」

 

などなど。

 

ヨガというワードは、聞いたことがないって人いませんよね。

でも、したことないって人は6割もいます。

 

 

アメリカではヨガしたことない人は10人に1人なのです。

 

それほど身近になっているヨガ。日本でもそんな時代にあと数年でなると言われています。

 

 

ヨガが気になる、始める理由で多いのが、

 

 

☑肩こりを改善したい

☑運動不足解消したい

☑いつまでも若々しくいたい

☑健康維持したい

☑身体を柔らかくしたい

☑ヨガしたいけどひとりじゃ敷居が高い

☑以前ヨガしていたけどまた始めてみたい

☑冷えの改善、代謝を上げたい

☑ストレス解消、ゆっくりとした時間をすごしたい

 

 

ヨガを実践することで、すべての人に恩恵が得られます。

 

 

4000年の歴史のあるヨガ。

なぜ、続いているのでしょうか?

 

 

流行りのエクササイズや健康法などのブームはすぐ終わります。

 

ヨガには「身体にいい」うえに、

 

 

とても素敵な「心にいい話」がいっぱいあります。

 

忙しい毎日で窮屈で硬くなった心に、ほっとする

考え方、生き方、人との接し方まで自己肯定感があがる教えがあります。

 

 

 

もちろん「身体にいいヨガ」もしてみましょう!!

 

 

肩こりや腰痛にお悩みの方、運動不足の方、ヨガってどんなもん?と興味ありの方、

老若男女、身体が硬くてもできる、

 

お仕事の合間に、朝起きて、夜寝る前にできる「座ってできる、超かんたんヨガレッスン」もします。

 

 

「あなたの心と身体が快適なら、まわりのみんなも快適」

 

 

あなたの心と身体の調子がいいと、毎日が笑顔で気持ちよく快適になります。

 

そして、まわりの人にも優しくなり、その人がまた誰かを快適にする。

 

ヨガで心も身体も健康になれるのです。

 

ヨガしたことない人も、ヨガしたことある人も

ヨガしたくなる「ヨガいい時間」にぜひお越しください!

 

 

これからヨガ人口はどんどん増えます。

一足早くヨギー、ヨギー二(ヨガする人)になりませんか?

 

 

お申し込み・お問い合わせは、下記の予約ページから下差し

 

 

各教室のご予約・お問い合わせはこちらから   
https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

 ~ヨガレッスンのご案内~

 

【高槻教室】

講師:藤原如美

 

全18レッスン通い放題

月、水、木、土、日(月2回)



「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)


月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00


 

 


「リフレッシュヨガ」
(朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ)


水曜日 10:00~11:30
土曜日 10:00~11:30
日曜日 10:00~11:30(月2回)



場所:高槻市民会館(現代劇場の横)、生涯学習センター、
    スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html


料金:8,000円
(1カ月18レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)

 

 


 

【松井山手教室】

講師:藤原如美

 

 

「リセットフローヨガ」

 

セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ

 

金曜日 10:15~11:30

 


「陰ヨガ」

動きの少ないやさしいヨガ


金曜日:11:45~13:00
土曜日:15:00~16:15



コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3   

             
体験レッスン:1,080円


2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円

 

*入会時に登録手数料2,160円がかかります

 


各教室の詳細はHPをご覧ください

http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

【宇治教室】

 

「心と身体のリセットクラス」
(セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ)

 

講師:藤原如美
毎月第2,4水曜日:17:15~18:30

 

場所:宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/

 

料金:体験レッスン 1,080円

 

月2回4,000円(1回2,500円、同月2回目は1,500円)

 

ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります

 

 

 

各教室の詳細はHPをご覧ください

http://yoga-asta-naomi.com/

 

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