「生き方を変えるYOGA」
〜美と健康のセルフケアと陰ヨガ〜
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
昨年12月、１月に「セルフケアのお灸」講座をしていただいた、good鍼灸整骨院様との企画、第２弾です
今回は「美と健康のセルフケア」と題しまして、フェイシャルケアを東洋医学の視点から学びます。
美容に関する化粧品、グッズ、食べ物などがありますが、根本となる身体の内側をみていきます。
シミやほうれい線、たるみ、くま、シワ、むくみなどなど、お顔に関するお悩みは誰しもあるのでは？
東洋医学の考えでは、内臓の経絡（気の流れ道）は顔にもたくさん流れています。
紫外線や顔の筋肉の衰え、乾燥などといった原因は代表的です。
今回はどの内臓から、どのようにお顔の症状となって出ているかも学びます。
そして美容鍼（顔の鍼治療）と同じような効果が期待できる小児鍼のローラー鍼、皮膚鍼を使ってセルフケアをします。
顔の筋肉や皮膚の緊張をとりのぞき、老廃物や脂肪等を流し新陳代謝をあげ、美肌効果に効果もあります。
上が、ローラー鍼、下が皮膚鍼です
鍼といっても、先は尖っていないので痛くないです。
皮膚鍼は、頭を刺激するとなんだか癖になりそうな心地よい刺激
小さいので持ち運びできるし、お化粧ポーチに忍ばせたり、お気軽に毎日いつでもどこでもお手入れできます。
そして、カッサもします！
先生から、お一人お一人にお手本を実際にしてもらえます。どのへん、どのくらいの圧などを実際に体験すると、自宅でもやりやすくなります。
夏の暑さや日差しで疲れの出る頃、また土台をきちんとする為にも、
セルフケアを取り入れてみませんか？
10／１（日）10:00〜12:30
定員15名
高槻市文化交流センター（JR高槻徒歩１分、阪急高槻市徒歩10分）
講師:藪田浩之 、西原一晃（good鍼灸整骨院）
藤原如美（ヨガインストラクター）
料金:6,500円（ローラー鍼、皮膚鍼付き）
レンタルマット:３００円（数に限りがございます）
マットがなくても、バスタオルなどで大丈夫です。
お申し込み・お問い合わせは下記の予約ページから
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各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
講師：藤原如美
毎月第2土曜日 １８：３０～１９：４５
場所：７９４space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金；２，０００円
レンタルマット（３００円）あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと４席）
土曜日：１５：００～１６：１５（満席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください