「生き方を変えるＹＯＧＡ」
～体質改善のファスティングと陰ヨガ～
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
みなさま、こんにちは。
「生き方を変えるＹＯＧＡ」第９回目のお知らせです。
残4席となっております。
今回は、
～体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ～
を開催します。
ファスティングとは、細胞をリセットさせる断食です。
腸内環境を整えることで体質改善を行い、健康になります。
ヨガは陰ヨガを行います。
動きの少ないやさしいヨガのスタイルです。
陰ヨガの特徴である、東洋医学の内臓の経絡（気の流れ道）に働きかけるポーズを行います。
断食と聞くと、キツいとか、生活スタイルによっては無理などネガティブなイメージがあるかもしれません。
正しいファスティングの仕方を学ぶことで、1日でも、誰にでもできます。
子供のころから食べている、着色料、保存料、添加物、化学調味料など。これらは体内に溜まっていきます。
ファスティングによってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、
内臓を一定期間休めることで、
身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、
身体が本来持っている力を引き出します。
「ファスティングはできないかも・・・。」
「家族の食事があるから無理だろうなあ」
「食べるのが好きだからなぁ・・・」
という方が多いです。ファスティングを実践しなくても、
今の状態を知ることでご自分また、ご家族の健康にも役立つ内容です。
どんな食事がいいのか、どれくらい食べるのがよいかなどなど、
食に対する知識を得られます。
～こんな方におススメ～
☑体調がすぐれない方
☑妊娠前の方
☑代謝が悪くなってきたと自覚のある方
☑痩せにくくなってきた方
☑アレルギー体質の方
☑どんな食事がいいのか知りたい方
～体験した方の感想～
・体調がよくなりました
・味覚が凄く敏感になり、今まで味の濃い物を食べ過ぎていたことがわかりました
・体重が減り、身体が内側から軽くなった感じです
・生理痛が激減しました
・肌荒れが減少しました
「生き方を変えるＹＯＧＡ」
～体質改善のファスティングと内臓に働きかける陰ヨガ～
日時：７月１６日（日）１０：００～１２：３０
１０：００～１１：１５ 体質改善のファスティング
１１：３０～１２：３０ 内臓に働きかける陰ヨガ
講師：角屋恭祐 ファスティングアドバイザー
藤原なおみ ナオミヨガインストラクター
場所：高槻市民会館 http://www.city.takatsuki.osaka.jp/bunka/theater/access/
ＪＲ高槻より徒歩 １2分,阪急高槻より徒歩 ５分
料金：５，０００円（税込み）＊事前振込み制
定員：１５名
持ち物：筆記用具、動ける服装、ヨガマット（バスタオルでも可）、 水分補の飲み物
お問い合わせ・お申し込みは下記よりお願いします
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
講師：藤原如美
毎月第2土曜日 １８：３０～１９：４５
場所：７９４space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金；２，０００円
レンタルマット（３００円）あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと3席）
土曜日：１５：００～１６：１５（あと1席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください