「生き方を変えるＹＯＧＡ」～外ヨガ＆朝カフェ～終了しました
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
昨日、外ヨガ＆朝カフェのイベントレッスンが無事終了しました
まず、「生き方を変えるＹＯＧＡ」シリーズについて
ヨガを通して、たくさんの人の心と身体が快適で健康になってほしい
そんな思いではじめました
自分が快適で健康なら、
周りの人も快適で健康そして笑顔がつながっていく
快適ないい状態になるために、
いろいろな経験をして身体を変えたり、考え方がかわったり、生活の質がよくなり、生き方までも変わる
いままで、心理学、お寺、お灸、薬膳、メイクの先生方とコラボしました
今回は、いつも誰かの為に頑張っている自分自身を癒す、
ご褒美の時間を作ることをテーマにしました
そして、以前からリクエストをいただいていた、
朝カフェ
外で食べる、パンとコーヒー
絵になるわぁ
そんなシリーズ8回目は、外ヨガ＆朝カフェになりました
雨になることすら、全くもって考えず、私の潜在意識の
「晴れが当たり前」
みごとに快晴
むしろ暑いくらいでした
今回は、27名の方々にご参加いただきました。
初めてお会いする方も多く、告知してからの約1カ月間は地味～～に
緊張しておしました
コラボしていただいた、ｋｏｒｏパンさんとの打ち合わせ等々
今までの講座は、講座の半分はコラボの先生にお任せする形。
今回はひとりであらゆる準備がありました。
それも経験ですので、楽しんでできました
ということで、開催～～～～
いいお天気で、風が適度に吹いてます
時々聞こえる鳥の声
緑のにおい
みなさん自然と呼吸が深まります
外でヨガをするという、非日常を楽しむ
初めてヨガする方は、そのヨガも非日常
この日は、きれいにポーズするとか気にしない
ただただ、息をいっぱい吸って吐いて
空に身体を伸び伸びと向けて
大地を踏みしめる
大人数ならではの、集団ポーズ
盛り上がりました
このあたりから、風は吹いているけど暑くなってきてる
私は顔や腕、背中がじりじりとしている・・・
陰ヨガは後半少し取り入れ、さらに静けさの中でまったり・・・
そして朝カフェ～～～～
今回は、白パン、黒糖ロール＋アソートパン
ｋｏｒｏパンさんは、たくさんの種類のパンがありますので4種類を選抜してもらいました
焼きカレーパン、ミックスピザ、クランベリーとクリームチーズ
ナッツとホワイトチョコの抹茶ぱん
どれも魅力的～～
美味しい、もっちりした生地はコーヒーによく合う
皆さん気持ちよかった！
また外でヨガしたい！
今度は早朝にしたい!
嬉しいお言葉や次回のリクエストをたくさんいただきました
アシスタントの能口陽子さん、ありがとう
私達２５年来の友人でして、笑いのツボが同じ
私の間違いを彼女も同じく間違えていて笑うところ（笑）
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【京都大宮教室】 「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
講師：藤原如美
毎月第2土曜日 １８：３０～１９：４５
場所：７９４space
京都府京都市中京区壬生相合町29-2
料金；２，０００円
レンタルマット（３００円）あります
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと２席）
土曜日：１５：００～１６：１５（あと２席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください