ナオミヨガ・大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
高槻教室は４月からリニューアルします!
只今、準備中ですが通常どおりレッスンしてます
今は「陰ヨガ」のみのレッスンをしております
この陰ヨガは「夜のヨガ」と言われているくらい、ゆったりで静かなヨガです
ストレスや時間に追われ緊張した、心と身体をゆっくりとじんわり緩めるクラス
ストレッチのようなポーズを時間をかけて行います
身体が硬い方でも楽に出来て、深いリラックスが感じられます
毎日お仕事や家事などで、自分のための時間をゆっくりしっかりとれてないって方がほとんどではないでしょうか
そんなお疲れのみなさんに、
心と身体をほっと落ち着き、緩めることをまずしてほしい！
そんな思いで「陰ヨガ」1本にしぼってます
が、
やっぱり筋肉もしっかり動かすことも大事
昨今、冷えの悩みがあったり、年齢とともに体力が落ちてきたり、体型も…
これは老若男女みんなです
運動は楽ではないから、どうしてもサボってしまう
だって、しんどいねん…
そんなあなたも、少しずつ動きませんか？
「リフレッシュヨガ」を新しくレッスン開始します。
前半は、セラピーボールで、身体のコリをほぐしてから、
基本のポーズを中心にゆっくり、かつダイナミックに動きましょう！
後半は、使った筋肉や関節を優しく緩めます
基本のポーズを中心にゆっくり、かつダイナミックに動きましょう！
後半は、使った筋肉や関節を優しく緩めます
まずは、日頃何にもしてない、気持ちはやらないとって思ってる
なまった身体をリフレッシュして、リラックスさせましょう！
動かしてなさ過ぎることも身体を硬くします！
このままでは、どんどんカチコチな身体になってしまいますよ…
決して脅してはいません（笑）
決して脅してはいません（笑）
朝からアタタターっとか、よいしょっと、独り言からスタートで、
エンジンがかかるまで時間かかってる、なんてことありませんか？
エンジンがかかるまで時間かかってる、なんてことありませんか？
家事があるから、家族がいる、仕事がある、身体が重い…、肩や腰が痛い…
そんなこと言ってられないのが現実だったり
そんなこと言ってられないのが現実だったり
女性はストレスや痛みに強いと言われてますね
だからこそ
自分の身体や心の容量をオーバーしてしまう前に、
いつも頑張っている自分の為に、ゆっくりとした時間を作りませんか？
だからこそ
自分の身体や心の容量をオーバーしてしまう前に、
いつも頑張っている自分の為に、ゆっくりとした時間を作りませんか？
どちらのレッスンがいいのか・・・と迷われたら、お問い合わせいくださいね
もちろん両方体験も大丈夫です！
もちろん両方体験も大丈夫です！
リフレッシュヨガ体験レッスン（朝ヨガ）
２月２６日（日）10:00〜11:30（高槻市民文化会館、現代劇場横）
陰ヨガ体験レッスン２月２６日（日）10:00〜11:30（高槻市民文化会館、現代劇場横）
２月１９日（日）１０：３０～１１：３０（高槻センター街ビル）
２月２５日(土）１８：３０～１９：４５（高槻市民文化会館、現代劇場横）
講師：藤原如美
日曜日 １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル ３F： 高槻市高槻町１４－２３
高槻市生涯学習センター ３F和室 ：高槻市桃園町２－１
（市役所の横、図書館）
体験レッスン：１回 １，０００円（レンタルマット込み）
通常レッスン：１回 １，５００円
四条大宮教室 「陰ヨガ」
木曜日 １９：３０～２０：４５
７９４spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩７分）
京都市中京区壬生相合町２９－２
講師：藤原如美
体験レッスン：２回 ２，０００円
通常レッスン：１回 ２，０００円
レンタルマットあります（別途３００円）
松井山手教室 「陰ヨガ
講師：藤原如美
金曜日教室 １１：５０～１３：０５（現在満席）
土曜日教室 １５：００～１６：１５ （残席１席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１回 １，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円