ナオミヨガ・大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
２月は４日は立春です
１年でもっとも寒さがMAXな時期。その立春をすぎると寒さも和らいでいきます
日差しが温かくなってきたり、日が沈むのが少しずつ遅くなってきますね。
朝の寒さも、空気が澄んでいる感じで気持ちいいので好きですが
春は、木の目が出たり、花が咲いたり、動物が冬眠から覚めて動きはじめます
そして人間も気持ちがワクワクしたり、生活でも新しい活動が始まる時期です
冬に貯めていた気（エネルギー）を全身に送り活動を始める春です
体験レッスンは、松井山手土曜クラス以外は、この日程でどこでも受けていただけます。
～ヨガレッスンのご案内～
高槻教室 「陰ヨガ」
講師：藤原如美
土曜日 １８：３０～１９：４５
日曜日 １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル ３F： 高槻市高槻町１４－２３
高槻市生涯学習センター ３F和室 ：高槻市桃園町２－１
（市役所の横、図書館）
体験レッスン：１回 １，０００円（レンタルマット込み）
通常レッスン：１回 １，５００円
四条大宮教室 「陰ヨガ」
木曜日 １９：３０～２０：４５
７９４spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩７分）
京都市中京区壬生相合町２９－２
講師：藤原如美
体験レッスン：２回 ２，０００円
通常レッスン：１回 ２，０００円
レンタルマットあります（別途３００円）
松井山手教室 「陰ヨガ
講師：藤原如美
金曜日教室 １１：５０～１３：０５（現在満席）
土曜日教室 １５：００～１６：１５ （残席１席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１回 １，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPからご覧くださいhttp://yoga-asta-naomi.com/
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
～現在募集中の講座～【生き方を変えるＹＯＧＡ
～ヨガとメイクで印象チェンジ～
姿勢とメイクで－5歳を！
素敵な洋服や靴には、姿勢が大切です！
そして、ニーズの高い「眉メイク」眉は描き方で、顔の表情を変え見た目を変えます
あなたの姿勢やメイクは、あなたをプラスに見せてくれていますか 〜ヨガとメイクで印象チェンジ〜詳しくはこちら
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２月は４日は立春です
１年でもっとも寒さがMAXな時期。その立春をすぎると寒さも和らいでいきます
日差しが温かくなってきたり、日が沈むのが少しずつ遅くなってきますね。
朝の寒さも、空気が澄んでいる感じで気持ちいいので好きですが
春は、木の目が出たり、花が咲いたり、動物が冬眠から覚めて動きはじめます
そして人間も気持ちがワクワクしたり、生活でも新しい活動が始まる時期です
冬に貯めていた気（エネルギー）を全身に送り活動を始める春です
その役割をするのが肝臓・胆のう
これらの気の流れを整え滞りをなくす、内ももや体側のポーズを行います。
これらの気の流れを整え滞りをなくす、内ももや体側のポーズを行います。
肝臓は、血、筋肉、皮膚、目、靭帯や現代などたくさんのものに関連しています。流れが滞るとあらゆる不調が出てくる可能性があります
また、感情で怒りっぽい、イライラなんてことも。
気持ちよく春を過ごす準備を始めたいですね
【高槻教室】
２月５日（日） １０：３０～１１：４５
高槻市生涯学習センター 3階和室（現代劇場）
２月１９日（日） １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル3階えー号室
２月２５日（土） １８：３０～１９：４５
高槻市市民会館3階和室
高槻市市民会館3階和室
【松井山手教室】
コスパ松井山手
金曜クラス（あと１席）
２月３日、１０日、１７日、２４日
金曜クラス（あと１席）
２月３日、１０日、１７日、２４日
１１：４５～１３：００
土曜日クラス（あと１席）
２月４日、１１日、１８日、２５日
土曜日クラス（あと１席）
２月４日、１１日、１８日、２５日
１５：００～１６：３０
【四条大宮教室】
７９４space
2月9日（木） 19時30分〜20時45分
2月23日（木） 19時30分〜20時45分
７９４space
2月9日（木） 19時30分〜20時45分
2月23日（木） 19時30分〜20時45分
講師：藤原如美
日曜日 １０：３０～１１：４５
高槻センター街ビル ３F： 高槻市高槻町１４－２３
高槻市生涯学習センター ３F和室 ：高槻市桃園町２－１
（市役所の横、図書館）
体験レッスン：１回 １，０００円（レンタルマット込み）
通常レッスン：１回 １，５００円
四条大宮教室 「陰ヨガ」
木曜日 １９：３０～２０：４５
７９４spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩７分）
京都市中京区壬生相合町２９－２
講師：藤原如美
体験レッスン：２回 ２，０００円
通常レッスン：１回 ２，０００円
レンタルマットあります（別途３００円）
松井山手教室 「陰ヨガ
講師：藤原如美
金曜日教室 １１：５０～１３：０５（現在満席）
土曜日教室 １５：００～１６：１５ （残席１席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
体験レッスン：１回 １，０８０円
２回コース：３，２４０円
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円