体が硬くても自分の枠の中ですればいい！

「私は体が硬くて毎回冷や汗です。
でも毎週来ます！」

昨日レッスンでこんな嬉しいお声をいただきました。

ゴルフを少々たしなんだことのある

ヨガインストラクター藤原如美(なおみ)です。

でもやめてしまいました。

ゴルフは落ち着いて心と体と道具の三位一体のスポーツ。

心と体のふたつまでしか扱えません。ひとつも大変です

ざっくりしたB型の私にはむいていませんでした

さて、

先ほどのお客様ですが

「なんで硬いって思われるんですか？ポーズできてましたよ」

「みんなもっと脚が上がってるし、」

「手が後ろでつなげている」

「バランスはピタッと止まってる」

「楽そうにみえる」

「〇〇さん、そんなに人見てたら、

そりゃバランスポーズしててもグラグラしますよ～（笑）」

なんてお話しました。

人の数だけヨガに対する考え方、感じ方があります。

硬かろうが、

グラグラしようが、

周りが気になろうが、

毎週来たい！

って思うのって、

心と体の声が聞けている証拠です

「ヨガでポーズをするということは、どういうことか」

どんな状況でも

ポーズを自分の体という与えられた枠の中でする

いかに姿勢を安定させて、快適にできるかを考える

サイズの合っていない服や靴を無理にはいても

全然しっくりこない・・・

その時の自分に合わせることが大切です

無理に体を動かしても、自分の許容範囲を超えると

全然気持ちよくないし、呼吸も忘れてしまう・・・

自分の身の丈にあった物でないと、続けられません

どうせするなら、楽しくしたいし、スッキリしたいですよね

これは、ヨガマットの上だけでなく

マットから１歩でたら、生き方にもつながることです

レッスンが終わった後に

体が心地よくて、心がほっとしていれば

体が硬いってことは、たぶん忘れてますよ

体が硬くっても、そんなの関係ない！

レッスンスケジュール

高槻教室　
　　毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター　　　

松井山手教室
　　　毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
毎週土曜日　　１５：００～１６：１５

　　コスパ松井山手　　
　　体験受講できます
　　　こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
　　　（２回コース、４回コース)受講できます。

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