もともと私は、体は硬かったです。
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
ヨガしたいけど体が硬いから・・・
「体が硬いから・・・」って、後には「できない」 って言葉がきませんか？
なんだか
ヨガ = 体が柔らかい人がするもの
ってイメージが
赤信号はとまる
くらいの常識的なことのように考えられています。
ＣＭ、雑誌、ＴVなどでは、普通のレッスンではしないようなポーズで
ヨガを伝えてきます。
目から入ってきた情報は、ダイレクトに頭に伝わるので
「ヨガってこんなん？」
「こんなポーズできるわけない」
「やっぱり無理だわ」
って悪循環のイメージが・・・
心のどこかでは、やってみたい、興味あるけどって思っているから
その気持ちを受け入れてみてください！
硬くても誰に迷惑かかるわけでもない
硬くても誰も見てません
硬くても恥ずかしくない
みんな硬い自分からスタートしてますよ。
ヨガを始めたころに、レッスンを受けにいきました。
その先生は、とっても体が柔らかい
どんどんポーズをしていきます。
途中から
「ま、ま、待ってください～」
「これはどう考えてもできませんが・・・」
目で先生に訴えましたが、伝わらず
後半は、体の柔らかい人しか動いてません
私をはじめ、体の硬い人達は
「うわ～すごい」
「へぇ～」
「そのポーズ意味わから～ん」
なんてこといいながら、人のヨガをみるクラスになっていました
(それはそれで面白かったですが)
この先生はもともと柔軟性のいるスポーツとが、バレエとかしてたのかな・・・・
体の硬い人の気持ちが分かるのかな
どこをどう動かしたらいいかとかわからないんだろうな
私はもともと、体の硬いグループの一員
競技エアロビクス選手時代は柔軟性との戦いは引退するまで続きました。
今でも、決して柔らかいです。って言いません。
体の硬かった私でもできましたし、硬い人の気持ちわかりますよーー
陰ヨガのレッスンに初めて来る人の、１０人に９人は
体が硬いんですけどできますか？
っておっしゃいます。
「みんな硬いですから大丈夫ですよ（笑）」
(参加してくれてる方、硬いって言ってすみません
)みなさん体が硬くても、とっても前向きで
なによりヨガって気持ちいいものってすればするほど実感できます
体の硬さゆえの不調も改善のヒントが、見つかるかもしれません
ヨガ４０００年の歴史では、自分の体の硬さなんでなんと小さいものでしょう。
硬くても
みんなですれば
こわくない
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
お問い合わせは こちらへ
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
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毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
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