嬉しいお声をいただきました

自分の体の中が見えるようになってきました

洗濯するときはついつい洗剤や柔軟剤を多くいれてしまう

ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。

書いている分量で十分に効果あるってわかっていても疑り深いです


以前、洗濯もののにおいマニアな女性が、いろいろ試したところ

アタックとハミングの組み合わせが最高の香りといってました


さて、
私はレッスンで必ず言うことがあります。


「鏡では、顔、髪型、服装、など外見はみますが、体の中は見れません。

 この時間は目を閉じて体の中をみてください」


レッスンの前半は、ポーズの効果や体のことを説明しています。

毎回同じことを言っています。


毎回って聞き飽きない？


リラックスして自分の中を観察しはじめると、
よい集中ができて周りの音を感じなくなります。


そして、あなたの体は毎日違うから、
同じことを聞いてもその日の感じ方は違います


陰ヨガをはじめて５か月目の女性


「少しずつ自分の体の中を見ることができてきました。

 そしたら、あーここは硬いんだ

 でも、ここは柔らかいから気持ちがいいー

 この前、ウォーキングしたから股関節周りが疲れてるわー

 とか感じるようになったら、もっと体のケアをしなあんって気づきました」



気持ちよかった～

よく伸びた～

調子がよくなった～


とか体の変化についての、嬉しいお声はよくいただきます。


でも心と体をつなげることができるようになった、


というお声もとても嬉しいです


毎日同じこと言い続けてよかったと思いました。


そして今日も言いますよ～！


１人ではなかなか感じられない、どんな感覚？

って思われた方、一度体験してみませんか？

レッスンスケジュール

高槻教室　
　　毎週火曜日　１９：３０～２０：４５
   （第２火曜日は休講）
   高槻市庄所コミュニティセンター　　　

松井山手教室
　　　毎週金曜日　　１１：５０～１３：０５
      毎週土曜日　　１５：００～１６：１５

　　コスパ松井山手　　
　　  体験受講できます
　　　こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
　　　（２回コース、４回コース)受講できます。

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