今日は立秋ですね！
でも、相変わらず朝からじりじりする暑さです
先週、今週と車がない生活をしていまして…
（夫が乗って行ってしまった。。）
仕事は車で行かないし、2週間くらい大丈夫かと思っていましたが
練習に行くには、やっぱり車が良かった
なんせ、プール帰りの小学生のように髪の毛がずぶ濡れになり
日焼け止めを塗ったり、軽くメイクをしようにも…
練習後もなかなか汗は引かず
そんな姿ですが、車ならば他人の目に触れない♪
（帰りにスーパー寄ったりしていますが。笑）
ですが、地下鉄に乗るとなると…
大人の女性がこれではみっともない
と、これを先週ランチした時にゆらちゃんに話したところ
「帽子！帽子かぶればいいよ♪」
と、教えてもらったので、なるほど～
日傘をさす事しか頭になかったけど、そうか、帽子だ！！！
という事で、今週はリュックに帽子で行って来ました
リュックに日傘よりも、帽子の方が合うね（笑）
その先週金曜のランチ♪
毎度お馴染み、裏切らない美味しさのエリックサウスです
新規お店開拓・・・おそらく、しないでしょう
楽しい時間はあっという間に過ぎて、
買い物して帰宅してから、翌日のＷＳ準備をして早々に就寝
自然の薬箱ＷＳ
「初めてのアナトミック骨盤ヨガ®」
も、今年に入ってから6回目になりました。
最初に、座学を少しいれてから、ペアワークで自分の背中チェック！
前々回から、目でみて分かるように、ご自分のスマホで写真を撮っています♪
今まで、全く意識をせず、気にしていなかったご自分の身体のカタイところ。
でも、まだまだ「伸びしろ」があると気付く事が出来る素晴らしさ
サラサラの汗をたくさんかいて、スッキリ
終わった後の脚の軽さが本当に心地よいですね～♪
今回、大好評だった薬膳茶↑↑
皆様、自然と輪になって薬膳茶タイムです
カップに出て来てしまったクコの実も喜んで食べちゃいます
次回は、9月7日（土）10：30～12：00
3回シリーズ最終なので、前回よりも動きますよー
言っても仕方ないと言いつつ、暑い暑い日々
外に出るのも大変！！家で少し動いただけで汗！！
なーんて言っていても、ヨガとカレーはへっちゃらです
カレーだって、食べたらもっと汗かくのに。
ヨガも涼しい環境で行っている方もいるでしょうが（その方が多い？）
エアコンなし、水も飲まずに90分くらいは動き続けて滝のような汗をかく
だけど、この季節のこの滝汗での練習はとても気持ち良いし（笑）
仮に毎日でも、カレーは飽きないと思う
現在、カポターサナというポーズに苦戦していますが
それもまた楽しみながら、この季節にもっと深めよう♪
今月の自宅教室manayogaは
明日、お盆前最後のレッスン！
★8月9日（金）
★アナトミック骨盤ヨガ®
★10：30～11：45
後2名入れますよー♪
夏休みでレギュラークラスの参加も少なくなっておりますが、
★8月17日（土）
★8月30日（金）
（両日共↓）
★10：30～11：45
★アナトミック骨盤ヨガ®
こちらの特別レッスン日もありますので、
レギュラーに参加出来ない人も是非いらしてくださいね
manayogaの
プライベート、セミプライベート（２～3名）
グループや出張レッスンのお申し込みは、
第３希望まで連絡下されば、予定の合うところで決めていきます。
質問や、内容の希望等、何でもお気軽にご相談くださいね！
↓↓↓
manayoga
line@ID aqb9526p
登録できない場合は、こちらもお試し下さい。
https://line.me/R/ti/p/%40aqb9526p
★LINE＠登録して頂ければ、問い合わせのやりとりも出来ます。
（他の方には、見えません）
登録よろしくお願い致します♪
★インスタグラムやってます！
yumimana1011←検索してくださいね(*^-^*)
マナも元気です
寝ようとしている時に、遊びだしたりするので困りますけど
元気でいればそれで良いのだ♪（親バカ。笑）
皆様のお越しをお待ちしております
でも、相変わらず朝からじりじりする暑さです
先週、今週と車がない生活をしていまして…
（夫が乗って行ってしまった。。）
仕事は車で行かないし、2週間くらい大丈夫かと思っていましたが
練習に行くには、やっぱり車が良かった
なんせ、プール帰りの小学生のように髪の毛がずぶ濡れになり
日焼け止めを塗ったり、軽くメイクをしようにも…
練習後もなかなか汗は引かず
そんな姿ですが、車ならば他人の目に触れない♪
（帰りにスーパー寄ったりしていますが。笑）
ですが、地下鉄に乗るとなると…
大人の女性がこれではみっともない
と、これを先週ランチした時にゆらちゃんに話したところ
「帽子！帽子かぶればいいよ♪」
と、教えてもらったので、なるほど～
日傘をさす事しか頭になかったけど、そうか、帽子だ！！！
という事で、今週はリュックに帽子で行って来ました
リュックに日傘よりも、帽子の方が合うね（笑）
その先週金曜のランチ♪
毎度お馴染み、裏切らない美味しさのエリックサウスです
新規お店開拓・・・おそらく、しないでしょう
楽しい時間はあっという間に過ぎて、
買い物して帰宅してから、翌日のＷＳ準備をして早々に就寝
自然の薬箱ＷＳ
「初めてのアナトミック骨盤ヨガ®」
も、今年に入ってから6回目になりました。
最初に、座学を少しいれてから、ペアワークで自分の背中チェック！
前々回から、目でみて分かるように、ご自分のスマホで写真を撮っています♪
今まで、全く意識をせず、気にしていなかったご自分の身体のカタイところ。
でも、まだまだ「伸びしろ」があると気付く事が出来る素晴らしさ
サラサラの汗をたくさんかいて、スッキリ
終わった後の脚の軽さが本当に心地よいですね～♪
今回、大好評だった薬膳茶↑↑
皆様、自然と輪になって薬膳茶タイムです
カップに出て来てしまったクコの実も喜んで食べちゃいます
次回は、9月7日（土）10：30～12：00
3回シリーズ最終なので、前回よりも動きますよー
言っても仕方ないと言いつつ、暑い暑い日々
外に出るのも大変！！家で少し動いただけで汗！！
なーんて言っていても、ヨガとカレーはへっちゃらです
カレーだって、食べたらもっと汗かくのに。
ヨガも涼しい環境で行っている方もいるでしょうが（その方が多い？）
エアコンなし、水も飲まずに90分くらいは動き続けて滝のような汗をかく
だけど、この季節のこの滝汗での練習はとても気持ち良いし（笑）
仮に毎日でも、カレーは飽きないと思う
現在、カポターサナというポーズに苦戦していますが
それもまた楽しみながら、この季節にもっと深めよう♪
今月の自宅教室manayogaは
明日、お盆前最後のレッスン！
★8月9日（金）
★アナトミック骨盤ヨガ®
★10：30～11：45
後2名入れますよー♪
夏休みでレギュラークラスの参加も少なくなっておりますが、
★8月17日（土）
★8月30日（金）
（両日共↓）
★10：30～11：45
★アナトミック骨盤ヨガ®
こちらの特別レッスン日もありますので、
レギュラーに参加出来ない人も是非いらしてくださいね
manayogaの
プライベート、セミプライベート（２～3名）
グループや出張レッスンのお申し込みは、
第３希望まで連絡下されば、予定の合うところで決めていきます。
質問や、内容の希望等、何でもお気軽にご相談くださいね！
↓↓↓
manayoga
line@ID aqb9526p
登録できない場合は、こちらもお試し下さい。
https://line.me/R/ti/p/%40aqb9526p
★LINE＠登録して頂ければ、問い合わせのやりとりも出来ます。
（他の方には、見えません）
登録よろしくお願い致します♪
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マナも元気です
寝ようとしている時に、遊びだしたりするので困りますけど
元気でいればそれで良いのだ♪（親バカ。笑）
皆様のお越しをお待ちしております