スカーっと晴れた綺麗な空です
…乾燥もすごいですよね
痛みはないのですが、喉のいがらっぽさがスッキリせず。
これだけ乾燥していたら、喉もやられますよね
髪の毛の静電気もすごいすごい
マフラーを巻く時も、セーターを脱いだりする時も、
髪の毛がぶわ～～っと、まるでメドゥーサのようです
まだまだ、アルコールとマスクを持ち歩く日々が続きます
皆様も気を付けてくださいませ
manayoga
■木曜クラス
10：30～11：45
7日・21日
フローヨガ
★まだまだ、寒い季節です。
身体が温まらずに動いて痛みが出たりしないよう、
ヨガ解剖学の知識を取り入れたＷ-upを行います。
それからフローでしっかりとカラダを動かしていきましょう♪
14日・28日
アナトミック骨盤ヨガ®基礎
★全ての基本は、このアナ骨にあると思います。
身体の使い方をわかっていないと、もったいない！
正しい使い方を知って、楽に動けるカラダになりましょう♪
■金曜クラス
（2・4週目と、3週目は開始時間が変わります）
8日・22日
13：30～14：45
アナトミック骨盤ヨガ®
★深部感覚を研ぎ澄ましながら、
正しいアライメントで能動的に動きましょう！
15日
10：30～14：45
セラピーボールＳＰ
★月に一度の贅沢タイム♪
カチカチになっている寒い冬。
セラピーボールでセルフケアしましょう
自然の薬箱
five-r.co.jp/
■月曜 10：30～11：45
姿勢を整えるヨガ
4日・11日・18日
（祭日11日は通常通りレッスンありますが、
25日はスタジオレンタルの為に休講になります。）
■火曜 19：00～20：15
アナトミック骨盤ヨガ®
5日・12日・19日・26日
■木曜 19：00～20：15
スローフローヨガ
7日・14日・21日・28日
自然の薬箱ＷＳのお知らせです♪
2月24日（日）
10：30～12：00
「初めてのアナトミック骨盤ヨガ®」ＷＳ↓
初めての方も、そうでない方も、
基礎を知りたい方は、是非いらしてくださいね
manayogaの、プライベート、セミプライベート（２～3名）
グループや出張レッスンのお申し込みは、
第３希望まで連絡下されば、予定の合うところで決めていきます。
質問や、内容の希望等、何でもお気軽にご相談くださいね！
↓↓↓
manayoga
line@ID aqb9526p
★LINE＠登録して頂ければ、問い合わせのやりとりも出来ます。
（他の方には、見えません）
登録よろしくお願い致します！
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痛みはないのですが、喉のいがらっぽさがスッキリせず。
これだけ乾燥していたら、喉もやられますよね
髪の毛の静電気もすごいすごい
マフラーを巻く時も、セーターを脱いだりする時も、
髪の毛がぶわ～～っと、まるでメドゥーサのようです
まだまだ、アルコールとマスクを持ち歩く日々が続きます
皆様も気を付けてくださいませ
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■木曜クラス
10：30～11：45
7日・21日
フローヨガ
★まだまだ、寒い季節です。
身体が温まらずに動いて痛みが出たりしないよう、
ヨガ解剖学の知識を取り入れたＷ-upを行います。
それからフローでしっかりとカラダを動かしていきましょう♪
14日・28日
アナトミック骨盤ヨガ®基礎
★全ての基本は、このアナ骨にあると思います。
身体の使い方をわかっていないと、もったいない！
正しい使い方を知って、楽に動けるカラダになりましょう♪
■金曜クラス
（2・4週目と、3週目は開始時間が変わります）
8日・22日
13：30～14：45
アナトミック骨盤ヨガ®
★深部感覚を研ぎ澄ましながら、
正しいアライメントで能動的に動きましょう！
15日
10：30～14：45
セラピーボールＳＰ
★月に一度の贅沢タイム♪
カチカチになっている寒い冬。
セラピーボールでセルフケアしましょう
自然の薬箱
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■月曜 10：30～11：45
姿勢を整えるヨガ
4日・11日・18日
（祭日11日は通常通りレッスンありますが、
25日はスタジオレンタルの為に休講になります。）
■火曜 19：00～20：15
アナトミック骨盤ヨガ®
5日・12日・19日・26日
■木曜 19：00～20：15
スローフローヨガ
7日・14日・21日・28日
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2月24日（日）
10：30～12：00
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基礎を知りたい方は、是非いらしてくださいね
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グループや出張レッスンのお申し込みは、
第３希望まで連絡下されば、予定の合うところで決めていきます。
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