こんにちは!
ヨガとアーユルヴェーダsouの倉石です。
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今年は残暑が厳しくて、もう9月だというのに酷暑ですね😵
例年だと夏場は、昼間が暑ければ暑いほど、夜眠れなくなったりします、私。身体が暑さで緊張するのでしょうね。
でも今年は、まあまあ眠れています。
話は本題に入りますが
ヨガのクラスに出たことのある方なら「チャクラ」という言葉は、なんとなく聞いたことがあるかと思います。
センターに存在するエネルギーポイント…そんな感じでしょうか？
私もチャクラについては散々先生から聞いたりしていたけど、実は府に落ちていなかったんです。(私だけがそうではなくて、大体の人がそうだと思います、たぶん！)
でもね、最近「これか！」という体験をして、ようやく「チャクラ」というものが何であるか、どこに存在するのかが分かるようになりました😉
それは、尚子先生から伝えていただいたチャクラムーヴメントです。
…ヨガから出てくるシンプルな動き、それだけでチャクラを感じ、バランスを取り、強めることができました。自分の内側が"空っぽ"ではなくて"充実"してきます。それに伴って身体の調子も良くなります。（自分の状態がよく分かります。私は首～頭のあたりが詰まりやすい。）
朝、５分ほどでバランス取れるので、忙しい人にも良いのではないかと（勝手に）思っています。
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