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- 15Sep
9〜10月 ステラクラス日程
スッキリと晴れる日が少ない9月。秋が急速に深まってきそうですね。9月後半から10月のステラプレイスでのヨガクラスは、変更・休講が多いのでお知らせしておきますね。9月15日(土)10:00〜モーニングヨガ(夏限定)13:30〜リフレッシュヨガ9月22日(土)休講(トレーニング参加)9月29日(土)休講(トレーニング参加)10月6日(土)→7日(日)に変更13:30〜リフレッシュヨガ10月13日(土)13:30〜リフレッシュヨガ10月20日(土)休講(アーユルヴェーダ学会参加)10月27日(土)13:30〜リフレッシュヨガステラプレイスクラスのご予約はこちらまでhttp://stellaplace.namaste.jp/よろしくお願いします。
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- 14Sep
- 13Sep
ガネーシャ神のお誕生日
今日はガネーシャ チャトゥルティといってガネーシャ神の誕生をお祝いする日だそう。ガネーシャさんは障害を取り除いてくれる神様。物事を始める時に障害となるものを取り除いてくれます。甘〜いお菓子が大好きなのでお供えしてお祈りしましょ♪これは市内のカレー屋さんのガネーシャさん。甘〜いお菓子「モダカ」を持ってます〜うちに甘いお菓子が無かったのでビターなチョコで。お祈り届くかな？
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- 09Sep
- 08Sep
インド古典音楽に酔った夜
先日の夜、インド古典音楽を聴く機会がありました。でぃがでぃなエチゴ✖️ラビットレコーズライブ@旧今井染物屋(上越市)でぃがでぃなの斎藤さんのシタール、ラビットレコーズの原口さんのタブラと、安藤さんのサントゥール。シタールは大きなギターのような楽器。タブラは太鼓、サントゥールはピアノの原型と言われている打弦楽器。それぞれの出す音は全く違うのに、協調していて、心地がいい。インド音楽は、9割が即興で演奏されるそう。生演奏は、ほんとにいい。響きがそのまま伝わる。建物全体に響きが伝わっていました。ストーリーがあって、グッと引き込まれる瞬間があって、眠くなる暇などない。(いや何回かあくびしたけど💦)ラビットレコーズさんが最近発売したCD「HANAUTA」を購入しました。日本の古い歌をインドの楽器で奏でていて、不思議と合う。協調ってこういうことなのかな。原口さんにサイン書いていただいたけど、日付を「2019年」って書いていた。また来年も聴きに来てね！ってことだな！旧今井染物屋さんの金屏風がインド音楽と合いました。グッと引き込まれる伝統音楽はあっという間に終了時間を迎えました。また上越に来てくれると嬉しいです。
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- 02Sep
ついたちのヨガ
2018年9月1日この日のヨガは、偶然が重なりヨガに来れた方ばかりでした。ついたちだしっ！と思ってパッと持っていったエンジェルカード。ドンピシャなメッセージを引き当て、必然的な偶然だったみたいです。そうしようと思っていなくてもインスピレーションで動いている時ってかなり多いはず。インスピレーションで動く時って何かを考えて動いている訳ではなくて。これだ！と思って、気がついたら動いていて。でもなー、とかこっち選んだらどうなる？とかどっちがお得？などの考えが浮かんできたら、その考えがインスピレーションに雲をかけてしまう。インスピレーションって本当の自分からのメッセージだと思うの。インスピレーションを大切にしたいなら、浮かんだ考えを少しの間こっちに置くといい。その後で、そのインスピレーションを実現化できるかどうかを考えたらいい。そんなことをぼんやりと思った日でした。
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- 01Sep
ココナッツオイルでセルフケア
この夏、アビヤンガ(オイルマッサージ)はココナッツオイルが登場することが多いです。香りが気になってなんとなくココナッツオイルでのアビヤンガは避けていたのですが、やってみると、いい感じ！さっぱりとしていて少量でも伸びがいい。甘い香りが広がります♪私はカパ(地のエネルギー)が優勢な体質です。この夏は暑かったり、大雨が続いたり、台風が来たりと、気候の変化が激しいためヴァータ(風のエネルギー)が増え気味になるのがとてもわかります。そんなときはオイルマッサージが効果的です。ボディー用のものを特別に買わなくても料理に使うものを拝借。まさに医食同源。(口に入れても大丈夫なもので体のケアができる知恵がアーユルヴェーダにはあります。)伸びがいいので少量でOK。靭帯損傷した方の足は揉まずに擦り込むようにさすり、反対側はしっかりとほぐします。足、頭皮、耳…この3点のアビヤンガを行なって完了！冷たい風にあたらないように、体を冷やさないようにしながら夕飯を食べて、しばらくしてからお風呂へ。これで1日の疲れも吹き飛んで明日また頑張れますね😊
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- 31Aug
9月ヨガクラス
今日で８月も終わりです。個人的には色んな事が起こったけど(ギブスしたり💦)おかげでたくさん体を休ませた月でした。先日、俳句のTV番組を観ていて「八月」という季語には命に関する意味が込められていると知りました。生きること生きているということ生かされているということ生まれるということ死ぬということ死んでいるということ。魂の進化の過程において必要なことですが、今の私には今生きていることをかみしめてぼーっと生きないで毎日しっかり生ききるのが大切なんだなーと感じます。前置きが長くなりましたが～！９月のヨガクラスご案内です。＜ ステラプレイスクラス ＞・クラス名 モーニングヨガ 10:00～11：309/1(土)、9/8(土)、9/15(土)※7・8・9月限定クラス呼吸法、チャンティング(声のヨガ)、瞑想が中心のクラス。体を緩める為のアーサナも行います。呼吸法を深めたい方、心を落ち着けたい方、もちろん初心者の方にもオススメです。マニアックっぽく感じるかもですが呼吸法の体への効果や、お家で続けられるように、やり方をお伝えします。ヨガの後は、ご希望の方でティータイム。マタニティさんの参加もOKです。しかしマタニティさんがやらない方がいいものも含みますので、その時はお声掛けします。ご予約時にお申し出ください。（※妊娠15週目以上の方が参加可能。臨月の方はご参加できません）定員６名。予約制。前日まで受付。・クラス名 リフレッシュヨガ 13:30～15:009/1(土)、9/8(土)、9/15(土)※9/22、9/29は休講となります週末に疲れを残さない、スッキリ爽やかな週末を過ごす自分作りを。アーサナ、呼吸、瞑想をバランスよく取り入れたクラス。※今月は「夏の疲れを取り除く」をテーマに動きます。ヨガの後は、ご希望の方でティータイム。マタニティさんの参加もOKです。ご予約時にお申し出ください。しかしマタニティさんがやらない方がいいものも含みますので、その時はお声掛けします。（※妊娠15週目以上の方が参加可能。臨月の方はご参加できません）定員６名。予約制。前日のステラプレイス受付終了時間までにご予約ください。受講料 上記の2クラス共に１５００円。ステラプレイス受付にて現金・チケットでお支払いください。ステラプレイスクラスのご予約はhttp://stellaplace.namaste.jp/＜ ぶんぶくクラス ＞今月はお休みです。 ヨガ＋オーガニックな精進ランチ 2500円 ヨガのみ 1500円場所：精進カフェぶんぶくhttp://shojincafe-bunbuku.com/お問い合わせ・ご予約はこちらhttp://joetsu-yoga.com/kuraishi/index.htmlよろしくお願いします。
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- クラス予定
- 30Aug
10月、金沢が熱いです☆
暑かったり大雨だったり避難勧告が出たりとバッタバタだった８月も明日で締め！週末から９月です。秋を意識し始めたら１０月の「アーユルヴェーダ学会（金沢）」が目の前に現れました～！*****************************２０１８年１０月１９日（金）～２１日（日）石川県地場産業振興センターにて学会・ワンデーセミナーは参加費が必要となります。でも無料の市民公開講座もあるのが魅力です！２１日（日）にはワンデーセミナー。びっくりするほど豪華な先生陣の講演を聞くことができます。上馬場先生、木村先生や、福井県の齋藤素子先生の講座も・・・！（素子先生は呼吸法を教えていただいた先生ですよ～～）もちろん１９～２０日の学会も豪華な先生方ばかり♪ピンと来た方はアーユルヴェーダ学会HPをチェックしてください。事前参加登録は９月１４日まで。https://ayv-gakkai.com/event/20180713/index.html
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- 29Aug
雨の出湯温泉へ
新潟県阿賀野市出湯温泉郷。私がずっとヨガを学んでいるホルトヨガの、出湯事務所がクローズするとの事で行ってきました。同じ新潟県内ですが私の運転で３時間弱かかります。新潟県って長ーいーなー・・・到着後は出湯温泉郷を守る華報寺さんにお参り。RYT200最終合宿で朝ヨガしたなーとか、今年のGWに空手道とコラボイベントしたなーとか、色々思い出します♡それから出湯事務所へ。事務所は小さな平屋のおうち。数日前にアメリカから戻ってこられた尚子先生の眼差しは、とても綺麗でした！旦那様のダンさんもお変わりなく〜今回先生にお会いしてずっと抱えていた疑問がスッと晴れた瞬間がありました！このタイミングで先生にお会いするのは必然だったのかなーと。3時間かけても「行こう」って思ったのは、何かを感じてたのかなーと。ひとつ、大きな決意を持って帰ってきました！
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- 26Aug
キャンセル待ちとなります〜10月7日 町家deアーユルヴェーダ
10月7日の旧今井染物屋アーユルヴェーダ講座。定員に達したため、これからお申込みの方はキャンセル待ちとさせていただくことになりました！早い時期からお申込みがあり、定員を2名増やして対応しておりましたがそれも早くに埋まりました。消化力について、しっかりとお伝えして行きたいと思っています！それからみなさんで消化力をあげるアーユルヴェーダハーブをゴーリゴリ！っと細かくしていきましょう！！
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- 23Aug
暑さがおさまるころ～処暑
今日は二十四節気のひとつ、「処暑」。（次の節目、白露までの期間が処暑です）立秋を過ぎてだんだんと暑さがおさまってくるころとされています。が・・・フェーン現象で猛烈な暑さの日本海側。先ほど新潟県三条市では40℃を超えたとか！ここ上越も体温より高い気温となっているでしょう。ネットで調べると昔から処暑のあたりは台風が多いと言われているそうです。今年はその通り！暑いと呼吸が浅くなりがち。大きく息を吐いてからゆっくりと息を吸ってみましょう。何回か繰り返すと気持ちが落ち着いて暑さでボーッとしていた頭がすっきりとしますよ～
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- 19Aug
- 17Aug
季節の変化を感じる日
2018.8.17乾燥した空気が気持ちのいい一日でした♪気温も26℃程度。またすぐに夏の空気がやってくるのでしょうが、涼しい朝や、ぐっすり眠れる夜が増えるのでしょうね。
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- 16Aug
盆カレー
終戦の日の15日。知人宅にてカレーをたのしむ会。材料持ち寄ってのんびりとカレー作り。今回は、マイルドなインド風カレーと刺激的なタイ風カレーの2品。インド風はいつも作っているカレーの簡単バージョンで。それでもヒーングとカレーリーフのおかげか、旨味たっぷりのカレーになりました。タイ風は市販のペーストを使って。仕上げにナンプラーを数滴。そこに、さっと焼いた夏野菜をトッピング♡知人がもってたジャスミンライスを炊いて。家で焼いてきたチャパティも一緒に。さぁ、カレーをたのしみましょう♪集中したり喋ったり笑ったり汗だくになったり。こういう時間はとっても贅沢な時間です。充実したお盆休み。貴重な時間をありがとうございました✨
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- 11Aug
- 09Aug
随分回復しました。
左足首の捻挫(靭帯損傷)はおかげさまで随分良くなりました。この月曜にはギブスも取れて杖なしで歩ける喜び！ちょっとずつ曲げ伸ばしをしたり、歩くときに痛くない程度に床を蹴って歩いたりしたおかげか、今朝はゆっくりですが太陽礼拝できました。まだ腫れは残っていますがアーユルヴェーダの食事法やセルフケアも取り入れながら痛めた靭帯と向き合っていきたいと思っています。ところで私にとって万能な食材が「ギー」だということを、改めて感じました！まさにホームレメディ！台所薬局！！「捻挫の治癒とギーって…関係ないじゃん！」と思うなかれ。この黄金色は、驚くべきパワーを持っていますよ！…て、ちょっと大袈裟でした！でもアーユルヴェーダを勉強すると納得します♡
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- 08Aug
”まだまだ暑いですが、秋のお知らせ”
10月7日（日）に開催される旧今井染物屋でのアーユルヴェーダ講座、既に残席３となりました～。まだ２ヶ月も先の講座。興味ある方が多いのでしょうか？材料も取り寄せつつありますので楽しみにしていてくださいね！
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- 07Aug
立秋とデトックス
今日は立秋です。昨日、前線が通過し、約１ヶ月ぶりの雨となりました。そのおかげか、涼しく過ごしやすいですね。さて、今朝は朝食のお供にデトックス＆エナジードリンクを作っていただきました！材料・アーユルヴェーダ万能シロップ （先日長岡市・あ～ゆぼ～わんさんにて作ったものです）・ホーリーバジル・炭酸水ホーリーバジルはベランダで育てたものです。花穂を摘んだものを、そのままIN！万能シロップのしょうがも数枚入れて。ちょっと辛いけど、気持ちがシャキッとしました！☆この画像はアーユルヴェーダ万能シロップ作りの様子。https://ameblo.jp/yoga-angel-wings/entry-12394348716.html?frm_src=thumb_module非加熱はちみつのパワーで残暑も乗り切れそうな気がします！
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- 02Aug
怪我をしてもヨガは続いています
実は先日足首の靭帯を痛めてしまいました。今は動かないようにギブスで固定しています。見た目は骨折したみたいになってますが痛みや腫れなどはほとんど無くて、ギブスが重くて、動きが制限されていて、かゆい(笑初めてのことばかり。ギブス、松葉杖、普通に歩けない、しゃがめない(笑笑それでも朝の呼吸法、寝る前のゆるヨガは続いています。アーサナの中では立ちポーズ以外は問題ないのです。おかげで松葉杖で使う腕や肩、背中の痛みは解消されてきています。アーユルヴェーダの知恵も借りて。松葉杖で疲れた、コリコリの背中をオイルでマッサージ。ポカポカとあったかくなってコリはかなり良くなりました。あと数日でギブスから解放されますので直接足首にケアが出来そうです。やっぱりオイルマッサージが良さそうですね✨
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