こんにちは！
京都府舞鶴市で
英語に苦手意識のある大人専門の英会話教室
そして
ヨーガ教室（2018年4月OPEN）をしております
ながえと申します
ブログをご覧いただき、ありがとうございます
さて、今は卒業式シーズンですね
今週は多くの学校で卒業式が執り行われ、
出席された方も多いのではないでしょうか
ご卒業、誠におめでとうございます
私は、自分や家族の卒業式のことを思い出すだけで
胸がきゅうっとなります
甘酸っぱい思い出だけでなく、苦〜い思い出、
嬉しかったこと、辛かったこと、楽しかったこと。
まだまだ人生経験の浅い子どもたちの心の中で渦巻いて
「自分は大して思入れがないから、泣かないだろうな。」と思っていても
色々な感情が込み上げて涙が頬を伝ったり。
きっと一言では表現しきれない、複雑な気持ちでしょう。
この春から新しい環境になる皆さん
どうか無理をし過ぎず、でも諦めず、
一歩ずつ前へ歩んでいけますように
そこで、今回は第一印象に関するお話です
よく「第一印象は3秒で決まる！」と言われますよね
服装やメイク、身だしなみの清潔感や振る舞いはもちろん大切ですが、
個人的に「姿勢」は第一印象により大きな影響を与えると考えます。
パッと人を見た時、猫背で姿勢の悪い方と、背筋がすっと伸びて
いらっしゃる方とでは、醸し出す品性が数段違うと思いませんか
いくら着飾っても、姿勢が悪くてはせっかくの魅力が半減します
もったいない
逆に、姿勢を良くすれば、他はシンプルでも魅力的にうつります
「姿の勢い」と書いて、「姿勢」です。
姿勢がその方の勢いを表すとは良く言ったものですね
因みに私は、ヨーガを始めてから姿勢の良さを褒められるようになりました
以前の記事でもお伝えしましたが、
インドの伝統的なヨーガの目的は美容ではありません
それはあくまで目的に向かう中で得られるかもしれない副産物です
では、なぜヨーガを始めて姿勢が良くなる方が多いのか
ポイントの１つは、「丹田」です
おへその3cm下に丹田と言う場所があります
まず肛門をしめて、そして肛門から丹田に向かい、
ファスナーを閉めるイメージで引き上げてみてください
それだけで、背筋が伸びませんか
普段の生活でも、丹田を意識することができれば姿勢が見違えますよ
また、アーサナ（ヨガのポーズ）を実習する時に
丹田を意識すれば安定しやすくなります
また、姿勢が良くなれば集中力もアップ
そして集中力の向上はあらゆるパフォーマンスの向上につながります
このようにヨーガには日常生活に
応用できるテクニックも沢山詰まっています
レッスンは5人までの少人数予約制です
お一人お一人の様子に合わせてお声掛け、
お手伝いをさせていただきますのでご安心くださいませ
是非、ご一緒しませんか
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＜日時＞
4/3(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/10(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/14(土) 11:00-12:20
4/24(火) 11:00-12:20 ※女性専用
4/28(土) 11:00-12:20
＜場所＞
智性院（お寺です）
住所：京都府舞鶴市字泉源寺1074
地図：
＜参加費＞
初回体験レッスン 1,000円/人
通常１レッスン 2,000円/人
３回分レッスンチケット 5,000円/人（有効期限：発券日より２か月間）
・80分のレッスン
・レッスン前のカウンセリング、足湯、ハーブコーディアル付き
・ヨガマット貸し出し無料
・5人までの少人数完全予約制（先着順とさせていただきます）
＜持ち物・服装＞
・伸縮性のある、動きやすい服装
（火曜の女性専用クラスは、更衣室をご用意します）
・レッスン中に水分補給できるもの
・フェイスタオル
（レッスン前に足湯をご利用いただけます）
＜ご予約・お問い合わせ＞
メール：rika.morofuji.jpn@gmail.com
電話：080-5281-8283
上記のメールアドレスに、
1. お名前
2. お電話番号
3. ご希望のレッスン日やお問い合わせ内容
上記の内容を書いて、送信して下さい。
大変恐縮ですが、できるだけメールにてご連絡いただければ幸いです。
レッスン中などのため電話に出れない場合もありますので、
その際は折り返しいたします。
留守番電話に切り替わりましたら、お名前、お電話番号、
ご予約希望日もしくはお問い合わせ内容をメッセージに残してください。
もし2日以内に返信や折り返しの電話がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡いただけますでしょうか。
ご連絡心よりお待ちしております
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最後までお読みいただき、ありがとうございました
ながえ