こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。
8月は１回のみなので
9月も合わせてアップします。
いや〜暑いですね🍉
ついついね、ひんやりしたものが食べたくなっちゃいますね。
クーラーしっかり効かせた部屋で
冷やした
特に体を冷やす特性の物を取り込む
この3つが重なると
とここまでは前にも書いたことあります
さらに加えると
→動かない💦
沢山歩いて内側から冷やしたい
というなら問題ないのですが
ひたすら動きがないまま
冷やし続けるのは
内からも外からも
しっかり冷えて
女子は自律神経乱しますので
要注意です❗️
腸が冷えると
本来持ってる活動が衰えてしまいます。
夏太りの原因にもなります。
また、なんとなくよく眠れないとかね
日中ボーッとするだけでなく
熱中症にもなりやすいですから
お腹の冷え
気をつけてみて下さいね
8月&9月のスケジュール
※2F和室で開催
筋膜リリースからじっくりほぐし
肩周りに抜群の開放感を味わえる2クラス
🕛白幡地区センター 9:45〜11:00
🕛神大寺地区センター 10:15〜11:45
8月の神大寺地区センタークラスはお休みです
『ヨガ棒セルフコンディショニング』
○ 8/30 （白幡地区センター）
9/7 （神大寺地区センター）→※地区センターより徒歩5分（おうちスタジオ）に会場変更しました！スタート時間9:30〜
9/20 （白幡地区センター）
ーーー
¥1700 白幡地区センター
¥2200 神大寺地区センター
神大寺地区センターは90分クラスです。
MSY協会認定「ヨガ棒スペシャリスト」
『肩甲骨ヨガ』
○ 9/8 （白幡地区センター）
9/13 （白幡地区センター）
ーーー
¥1500
MSY協会認定「肩甲骨ヨガ®️スペシャリスト」
ヨガ初めての方も大歓迎✨
白幡地区センターへいらっしゃる方へ
マットレンタル@¥200
ご希望の方はご予約時にお申し出下さい。
初めましての方体験価格¥1000
ヨガ棒お持ちでなくてもご参加頂けます。
🚗でいらっしゃる方へ
地区センターの駐車場の空き状況もありますので、事前にお申し出下さい。
神大寺地区センターへいらっしゃる方へ
ヨガマットは地区センターの貸し出し（無料）もございます。
初めましての方は体験が¥1500
ヨガ棒お持ちでなくてもご参加頂けます。
※スタート時間白幡地区センターと異なります。
楽しく癒されるもよし♪
イラストbyHibiakiさん
