こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。
女性がキレイに歳を重ねるお手伝い
少人数制のオーダーメイドヨガクラス
一気に秋がやってきましたね🍁
雪国生まれですが
寒いのは人一倍苦手です💦
40過ぎた今とにかく
筋力を減らさない事を意識しています。
更年期に関わる
エストロゲンという女性ホルモンは
筋肉の維持や増強と関わります。
これからは減る一方なので
40代筋肉って一つのテーマですね
そんな事思う今日この頃です。
11月の白幡地区センター2F和室
スケジュールのご案内です。
○ 『肩甲骨ヨガクラス』
8日・22日（都合によりキャンセル）
9:45〜11:00 @¥1500
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肩甲骨がよく動くと代謝upにも繋がります！
胸が開き呼吸が深く心身共に快適です♪
○ 『ヨガ棒セルフコンディショニングクラス』
17日・ 26日
9:45〜11:00 @¥1700
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ヨガ棒にカラダを委ね、深いリフレッシュ&リラクゼーションを味わえるクラスです！
※マイマットご持参下さい。
マイマットレンタル@¥200ご希望の方は
ご予約時にお申し出下さい🧘♀️
初回のみ体験プライス¥500引きです。
窓を換気しながら密にならないように
少人数にて開催しています！
レッスン中はマスクでも指導をしております。
🚗地区センターの駐車場お借りしてます。
お車で参加予定の方はお申し出下さい。
【ご予約・お問い合わせ】
LINE又はメールよりお願いいたします。
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