こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。
女性がイキイキと綺麗に歳を重ねるお手伝い
少人数制のオーダーメイドヨガクラス
明日から我が家も子供達が夏休みに入ります。
子供の成長と共に少しずつ夏の過ごし方が変わって来ています。
さてさて、今年はどんな夏になるのでしょうか
一つ前の記事にも書きましたが
この夏『アクティブレスト』意識して
身体の中の流れを作っていきたいですね。
アクティブレストとは軽めに体を動かすことで、血流が改善して体内の疲労物質の排出を促します。
疲れやダルさ地層のように重なってませんか？？
ダルいからと、休ませる方ばかりに偏ってませんか？それでも解消されない時は、積極的に動くことをおすすめします！
ヨガをご活用下さい-⭐︎
特に夏場は下半身の流れを促すようなレッスン内容にしております
素敵な夏をお過ごし下さい🍉
8月のオンラインレッスンは
10日〜13日のお盆休みを除き
オンラインでのプライベートレッスンを受け付けております！
ご希望日と時間帯ををいくつかお知らせ下さい。
8月オンラインスケジュール
（zoomにて開催）
『マイナス5歳骨格顔トレ』
🗓️ 2日・9日・16日・23日
毎週金曜（8月のみ） 9:30〜10:10
ーーー
¥1200
レッスン前と後のbefor&after写真で喜びの声続出‼️
『骨盤底筋を鍛えるヨガクラス』
🗓️ 27日 9:30〜10:40
ーーー
¥1800
8月お休みの予定でしたが月末に入れました！
体を効率よく動かすワークたくさん入れています。
心地よく動ける体を♪
『マインドフルネス瞑想ヨガ』
🗓️ 29日 9:30〜11:00
ーーー
¥1800
メンタルdetox
穏やかでマイルドな心呼吸を育む
呼吸を整えること＝姿勢皆こなしを整えること
『プライベートレッスン』
★40分 ¥3500
★70分 ¥4500
★90分 ¥5000
ーーー
10日〜13日を除く
ご希望日をお知らせ下さい。
◼︎ オンライン支払い方法
・paypay
・銀行振込
※ご予約時にお申し出下さい。
🗓️ 2日・9日・16日・23日
毎週金曜（8月のみ） 9:30〜10:10
ーーー
¥1200
レッスン前と後のbefor&after写真で喜びの声続出‼️
首周りから上の筋膜はがしや表情筋のトレーニング。
☑️ほうれい線薄く
☑️たるみ解消
☑️フェイスラインすっきり
☑️小顔
☑️頭の疲れすっきり
☑️目力up
☑️口角up
☑️笑顔のキラキラ度up
『骨盤底筋を鍛えるヨガクラス』
🗓️ 27日 9:30〜10:40
ーーー
¥1800
8月お休みの予定でしたが月末に入れました！
体を効率よく動かすワークたくさん入れています。
心地よく動ける体を♪
『マインドフルネス瞑想ヨガ』
🗓️ 29日 9:30〜11:00
ーーー
¥1800
メンタルdetox
穏やかでマイルドな心呼吸を育む
呼吸を整えること＝姿勢皆こなしを整えること
『プライベートレッスン』
★40分 ¥3500
★70分 ¥4500
★90分 ¥5000
ーーー
10日〜13日を除く
ご希望日をお知らせ下さい。
◼︎ オンライン支払い方法
・paypay
・銀行振込
※ご予約時にお申し出下さい。
8月も営業中♪
【ご予約・お問い合わせ】
メールまたは公式LINE
Instagramメッセージからも
受付しております。
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Instagram: anahata_yoriko
✉️kirarapakira0506@yahoo.co.jp
イラストbyHibiaki