10月のスケジュール

こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。

女性がイキイキと綺麗に歳を重ねるお手伝い

少人数制のオーダーメイドヨガクラス

夜が長くなってきましたね。

暑さに疲れた体を癒し

寒さに向かって体を整える

そんな季節ですかね。

食べ物が美味しい季節でもありますね

ついつい食べ過ぎてしまいがちですが

食べたら動く💪

秋のうちに代謝を高めておくことで

代謝機能が弱まる冬の補強になります。

素敵な秋の始まりをお過ごし下さい-⭐︎

10月のオンラインスケジュール
@zoom

『マインドフルネス瞑想ヨガ』

🗓️ 10日・25日　9:30〜11:00

¥1800
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メンタルdetox
瞑想に導くための姿勢作りで、動きも沢山入ります！

『骨盤底筋を鍛えるヨガクラス』

🗓️ 15日・22日・29日　9:30〜10:40

¥1800
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姿勢改善
ボディライン革命！
体を楽に効率的に使うワーク沢山入れてます。

『マイナス5歳骨格顔トレ』

🗓️ 2日　13:00〜13:40
31日 9:30〜10:10

¥1200

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レッスン前と後のbefor&after写真で喜びの声続出‼️

目の疲れや首の痛みがある方にもおすすめです。

☑️ほうれい線薄く
☑️たるみ解消
☑️フェイスラインすっきり
☑️小顔
☑️頭の疲れすっきり
☑️目力up
☑️口角up
☑️笑顔のキラキラ度up