八田先生のからだのケアと身体の使い方・動かし方WS開催！！
こんばんは！！
今年６月にも来ていただいた、柔軟エキスパートの八田永子先生のワークショップの開催が決定しました
「からだのケアと身体の使い方・動かし方ワークショップ」
ヨガにもつながる身体の使い方・動かし方を八田先生と一緒に楽しく学びましょう！！
正しく身体を使って、柔軟性UPしましょう！！
開脚・前後開脚が苦手な方、ぜひご参加くださいね！！
八田永子先生のHP→公式サイト
八田永子先生のBLOG→ブログ
参加費：5,000円（2H）
定員：12 名
場所：Ahimsa Yoga and Relax （http://www.ahimsa.jp/
）
アクセス：
名古屋駅～JR東海道本線(豊橋方面)
↓新快速なら約18分
↓普通なら約29分
刈谷駅
↓【乗換】名鉄三河線(碧南方面)
↓約6分
・小垣江駅
↓徒歩約5分
Ahimsa Yoga and Relax
■持ち物
動きやすい格好・汗拭きタオル・ヨガマット（レンタル有￥100）
座位・横臥位などありますので、腰やお尻・背中がいたくならないようなマット、 バスタオルなど。
服装について、ストレッチ素材のジャージ（特に下）、運動できる服装で あればOK。
下は、シャカシャカするような素材は伸びませんのでNGです。
水分補給・
ほぐれッチ→【靴下・テニスボール4個と不用の長めの靴下と輪ゴム各1つ】
（100均一ではないテニスボール硬式黄色ボール）
※暖かい格好でご参加下さい。（筋肉は冷えに弱いです）
■開始時刻10分前にはおいで下さい。
※ご予約時に、年齢と運動経験の種類と年数を教えていただくと助かります。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。
・万一キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡ください。
今回のWSの申し込みは当スタジオで行いますので、ご参加が決まりましたら【予約フォーム
】からお願いします。
みなさんのご参加お待ちしております！！