Ahimsa Yoga and Relax -アヒムサ-

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Ahimsa Yoga and Relax -アヒムサ-


※どのクラスも初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけます。

※初回ご参加いただく際は、HPお問い合わせフォームからの御予約をお願いします。

※2回目の御参加の場合は、メール、LINEでのご予約も受け付けております。

※すべてのクラスは予約制になっております。

※レッスンスタート時間の1時間前までに御予約ください。

(夜ヨガ(木)19:45~の予約は当日17:50までにお願い致します)


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2018年09月18日(火) 07時13分19秒

野村賢吾先生今年も来ます♪

テーマ:WSのお知らせ
今年も私の恩師でもある野村賢吾先生がAhimsaに来てくれますよ〜♪

賢吾先生の座学は、次の音ヨガの実践での理解を格段に深めます。

考え抜かれたヴィンヤサヨガとクリスタルボウルのシャワーに溶け込むようなロングシャヴァーサナ、ぜひ体験しにきてください!!

ヨガティーチャーだったり、時にはクリエイティブなヨガイベントを開催しているデレクター、DJ、そして時には鍼灸師という、多彩なKengo先生です♪

今年もKengoワールドをお楽しみに♪


2018年11月17日(土)

1部 座学    13:00〜15:00

2部 音ヨガ 16:00〜18:00

◎こんな人にオススメです。 

・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人 

・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人 

・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。 


1部
「経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ」

参加費:¥5000(税別) 
※1部は座学クラスです。 必要な方はノートや筆記用具をお持ちください。
※1部座学クラスを生かして2部の動くクラス(音ヨガ)を体験が絶対オススメ!! 



[  内容  ]
経絡とは中医学で体に流れる気の流れです。 
現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。 
頭の中は視覚からの情報が優位に働くことが多く、アーサナの練習は時に形をとるこや人と比べてしまい本質的な部分から離れてしまうことがあります。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。 
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。 
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体の中の気の流れ道となる経絡とアーサナの相関関係を見出し、形を取るのではなく 
アーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習をしていきます。このクラスの前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落と込んで行き最後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクゼーションを体験して頂きます。 

2部
音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 

1部の座学を生かして動くクラス  
参加費:¥5000(税別) 

※1部とセット受講が絶対オススメ!! 
(30分以上の長いシャバアサナがあります。ブランケットやアイピローをお持ちください) 


[  内容  ]
ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。 
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。 
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。 
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。 
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。 
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。 
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?とにもかくにも体験してみましょう! 


※予約していただいたら、1週間以内に、スタジオもしくは振込にて参加費のお支払いをお願いします。代金のお支払いを持ちまして予約確定となります。



Kengo先生プロフィール
ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』を出版
Quiet time HP  http://www.quiettime.jp

2018年09月07日(金) 17時05分33秒

9月のAhimsaスケジュール

テーマ:アヒムサのおしらせ
こんにちは。
みなさん台風の被害は大丈夫でしたか??
Ahimsaの近所でも、庭の木が根こそぎ倒れていたり、庭の物置が強風で倒れていたりと台風の爪痕が、、、
停電でお困りの方も多かったようです。

北海道では大きな地震もあったし、これ以上被害が大きくならないことを祈るばかりです。
被災された地域の方々にはお見舞い申し上げます。



9月に入ってしばらく経ちましたが、今月のスケジュールのお知らせが遅くなりました。

◆9月の日曜クラスの日程◆

Mari先生のSiva Raja Yogaは下記の通りです♪
柔らかなMari先生の空気感に包まれながらするヨガ、ぜひ楽しんでください!

・9/9(日)9:00〜70分
           ※9/9はスタート時間が9:00です。
・9/23(日)9:30〜70分

★Siva Raja Yoga9月のテーマ
【お腹の力を使う】 

前傾姿勢の多い日常生活で知らぬ間に圧迫されているのがお腹です。 
お腹にゆったりとした空間を作ってあげたり、動かしたり、力を作っていくことで、余計なこわばりや緊張をほどいていきます。 
秋に向けて消化力を養っていきましょう。 

・Siva Raja Yoga とは?
南インド伝統のヨガスタイル。基本となる太陽礼拝やアーサナを通して心と身体、呼吸を整えていきます。毎月のテーマに沿って、しっかりと全身を動かし、緩めて、身体や心の変化を味わっていきましょう♪ 
(チケット使用可。オールレベル対象クラスです)


◆9月のスケジュール◆
今月のレギュラーヨガクラスのお休みはありません

◉Aya先生の朝ヨガ
アーユルヴェーダの知識を取り入れたわかりやすいAya先生のクラス!ぜひご参加ください♪

・9/4(火)台風によりお休み
・9/11(火)10:00〜70分
・9/18(火)10:00〜70分
・9/25(火)10:00〜70分

◉マタニティクラス(産前ヨガ)のスケジュールが変則です。
・9/10(月)9:30〜80分
・9/19(水)9:30〜80分

◉アフターマタニティクラス(産後ヨガ)
・9/3(月)10:00〜60分
・9/17(月)10:00〜60分


◉ミネラル醗酵ドリンク作りWS
「いちじく」※500円プラスになります。
ほかのフルーツも出来ます。

・9/8(土)11:30〜満席となりました。
・9/14(金)12:45〜
・9/14(金)19:00〜残席わずか!!

3日前までのご予約をお願いします。
キャンセルは3日前までにお願いします。(それ以降のキャンセルは、プラス¥500いただき、こちらで仕込んでお渡しする形となります。)


◉Ahimsa登山部の予定

9月の行き先は、乗鞍岳です♪
Ahimsaで集合して2台の車で行く予定です!
ご参加希望の方は、ご連絡ください♪
はじめての方も気軽にご相談くださいね!

・9/30(日)

集合         AM 5:00
解散予定  PM 7:00ごろ

9月もみなさんとお会いできるのを楽しみにしています!!

2018年09月03日(月) 20時40分41秒

明日のクラスについて

テーマ:アヒムサヨガのお知らせ
明日は台風のため、10:00〜Aya先生の朝ヨガを休講にさせていただきます。

みなさん、くれぐれもお気をつけくださいね!!

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