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星弘美株式会社シャンティビージャ - リザスト健康寿命サポートヨガ|香氣アロマハンドセラピスト|小さなヨガサロンのはじめ方|星弘美|アロマ・ヨガ講師養成講座株式会社シャンティビージャ健康寿命サポートヨガトレーナー・小さなヨガサロンビジネスコンサルタント星弘美

本日より

4月度の

「体験セミナー」
「体験レッスン（60分・100分）」

ご予約受付開始です。

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ご興味のある方
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幅広い魅力にあふれる「ヨガの種類」と「指導法」とは？

あなたにぴったりの
レッスンが
きっと見つかる

心と体を整えながら、
日々の生活を豊かにする。

そんな魅力にあふれた
ヨガインストラクターの仕事に
興味を持ったら、

まずはさまざまなヨガレッスンを
体験してみましょう。

レッスン選びは
「今の自分」と
「なりたい未来」をヒントに

どんなヨガを選ぶかは、

「自分が今、何に悩み、
どんな未来を叶えたいか」
を考えることから始まります。

「こんなレッスンがあったら嬉しい」

「将来はこんなヨガを教えてみたい」

そんな想像や希望をもとに
レッスンを選んでOKです。

ヨガは自由なツール。

他分野との組み合わせや、
心身へのさまざまなアプローチも可能。　

だからこそ、あなたにぴったりの
スタイルが必ず見つかります。

【ホットヨガ or 常温ヨガ】

ホットヨガは高温多湿の空間で行い、
発汗・デトックス・柔軟性アップに◎。

運動量も多く、達成感があります。

常温ヨガは、落ち着いた空間で
自分の呼吸や心身と向き合いながら、
ヨガを深めていくのが特徴です。

【大人数 or 少人数】

大人数レッスンは、
比較的リーズナブルな価格で
さまざまな種類のレッスンを
受けやすいのが魅力。

少人数レッスンでは、
講師のサポートが丁寧で
パーソナルな指導を受けられます。

料金はやや高めですが

満足度は高め。

↑

私は

定員100名のパークヨガ

レッスンも行っています💐

【パワー系 or 癒し系】

アクティブな動きで筋力を鍛える
パワー系ヨガ。体力アップや
シェイプアップを目指したい方に最適。

一方、癒し系ヨガは、
ストレッチ・瞑想・呼吸法を中心に
リラックスや心の安定に役立ちます。

【ヨガの流派・スタイルも多彩】

ヨガには、

インド発祥の古典的な流派から
現代のライフスタイルに合わせた
新しいメソッドまで、

実にさまざまなスタイルがあります。

・ハタヨガ
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ
・リストラティブヨガ
・チェアヨガ
・アロマヨガなど

どのヨガも、

その哲学や思想が深く、
人生をより良く導いてくれるものです。

↑

多い時は

200名以上の参加！

立川市の「健康フェア」

健康体操のお写真♪

ヨガは人生に寄り添うツール

ヨガは、

単なるエクササイズではなく、

「心・体・魂」のバランスを整える
人生に寄り添う健康習慣です。

まずは、自分に合ったヨガを
楽しく体験してみましょう。

きっと、あなたの未来が
やさしく、力強く変わりはじめます。

ブログを読んでくださり
ありがとうございました(^^)

▶ 星弘美の著書
　『小さなヨガサロンのはじめ方』
　ご案内はこちら　　

「小さなヨガサロンのはじめ方」

▶ 『健康寿命サポートヨガ
　　インストラクター養成講座』
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　　https://shantibija.com/lp/

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ヨガインストラクターが「すばらしい仕事」と言われる理由とは

健康と幸せ
仕事としての
やりがいを
すべて叶える道

ヨガインストラクター

という仕事は、
単なる「運動指導」

ではありません。

心と体の健康を保ちながら
人の役に立ち、

自分自身も豊かになれる。

そんな理想的な働き方が

ここにあります。

健康こそ、すべての土台

どれほど文明が進化しても、
予想外の感染症が広がったとしても——
変わらない真実があります。

それは、

「健康な心と体があってこそ、
人生のすべてが成り立つ」

ということです。

ヨガインストラクターという仕事は

・自分自身の心身を整えながら

・理想的な体形をキープし

・日々、内側からの

　　充実感を得られ

・大切な人の健康や

　　笑顔にも貢献できる

そんな“幸せが連鎖する”
ライフスタイル型の仕事です。

4000年の歴史を持つヨガは
“現代の定番美容健康法”

ヨガは

インド発祥の伝統的健康法として
知られていますが、

現代では
「トレンドスポーツ」や
「女性の定番美容習慣」としても
人気が高まり続けています。

実際に、

ヨガ人口は2017年時点で
約1770万人

（※ヨガジャーナル日本版調査）
と言われ、今なお増加中。

また、

「ヨガを仕事にする」人の数も増え、
教室登録者数は全国で7500人以上
（※ヨガルーム調べ）にのぼります。

好きな分野で働ける
自由さも魅力

ヨガにはさまざまな種類や流派があり、

・リラックス系のハタヨガ
・代謝アップのパワーヨガ
・チェアヨガや高齢者向けの健康ヨガ
・アロマや漢方と融合した癒しのヨガ

など、

自分の興味や得意分野に合わせて
選ぶことができます。

また、

トレーニングや

ピラティス

鍼灸や整体の技術などとも

相性が良い。

「グループレッスン」ができて

一度に多くの方を

ご指導できることも

メリットの一つです。

副業としてのスタートも可能ですし、
本業として収入を得ることも
十分に可能です。

「ヨガで生きる」には
仕組みづくりがカギ

「ヨガに出会って人生が変わった」
「次は私が誰かに伝えたい」

そんな想いを持って
インストラクターになる方も
多くなっています。

しかし一方で、
“ヨガでしっかりと収入を得て生活する”

ことの難しさを感じている方も
少なくありません。

特に2020年以降は、

コロナ禍の影響で

・スタジオの閉鎖
・契約解除や勤務時間の減少
・オンライン化への急激な変化

など、大きな波がありました。

だからこそ今、ヨガを
仕事として安定させるためには
「ビジネスの仕組み」

が必要なのです。

健康も、収入も、
自分らしさも叶える
ヨガの仕事

ヨガインストラクターという働き方は、

「自分の健康」
「人の役に立つ喜び」
「柔軟な働き方」
「年齢に左右されないキャリア」

すべてがそろった、
これからの時代にぴったりの仕事です。

大切なのは、

“自分らしいスタイル”で
ヨガを届けること。

ひとりで

頑張りすぎず

適切、適度に

「他力」をお借りすること。

そして、そのための
ビジネス的な視点と仕組みづくりを
学ぶことです。

あなたも、
ヨガの知識や経験を活かして

50代からの豊かで優雅な
ライフスタイルを築いてみませんか？

※この内容は、星弘美著
『小さなヨガサロンのはじめ方』より
一部を抜粋・再構成しています。

書籍にご興味のある方は、
ぜひこちらをご覧ください。

▶ 『小さなヨガサロンのはじめ方』
　　ご案内ページはこちら　　

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健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座 | 東京立川アロマヨガアカデミー＆ヨガサロン「シャンティビージャ」健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座健康寿命を支えるヨガインストラクターへの道あなたのヨガと人生を変える旅がここから始まります。ケガや病気を予防し自分も大切な人も一生、自分の足で豊かな人生を歩める「健康寿命サポート　ヨガイン

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私が、生涯の健康づくりをヨガに決めた理由

― 自分の体と心を
　　信じられるようになるために ―

「これから先も

　元気に動ける体でいたい」

「誰かの手を借りず、

　自分らしく生きたい」

そう思ったのは、

30代後半のある出来事
がきっかけでした。

それは突然のケガ
（交通事故による）と、
長いリハビリ生活。

それまで

当たり前にできていた動作が、

思うようにできない──

そんな日々のなかで、

私の心と体をそっと支えてくれたのが、

ヨガでした。

ヨガは“ただの運動”
ではありませんでした

交通事故による

3ヶ月の休業中

はじめは、体をほぐす
筋力をつけるため、

リハビリの一環として
ヨガを再開しました。

でも続けていくうちに、

ただ体を動かすだけではない
心を整える力
があることに気づきました。

呼吸が深くなり、
心配や不安が和らぐ。

「今日の私は、これで大丈夫」

と思える瞬間が増える。

それは、
薬や治療では届かない部分に
静かに届いていくような
感覚でした。

50代からの人生にこそ、
ヨガの“本質”を

年齢を重ねることは
“衰え”ではなく、

“深まり”であってほしい。

私はそう思っています。

だからこそ、

50代からのヨガは
「しなやかに、穏やかに、美しく」

年齢を重ねる味方になります。

・頑張りすぎず、でも確実に整う

・呼吸と香氣(アロマ)で、

感情までもゆるむ

・自分自身の“内側”に
　静かに向き合う時間が持てる

それは、

忙しさや更年期で
揺らぎやすいこの時期に

必要な
“人生のリセット習慣”なのです。

健康寿命を支える
“ヨガの学び”を伝えたい

ヨガに出会っていなければ
今の私はありませんでした。

だからこそ私は、
「学びたい」

「伝えたい」

「大切な方の役に立ちたい」

と思う女性たちに

このヨガの素晴らしさを届けたくて、

健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座を

創りました。

そして、興味はあるけれど
一歩を踏み出せずにいる方のために、

少人数で

安心してご参加いただける　

【体験セミナー90分（オンライン）】
【体験レッスン60分（対面）】

も開催しています。

体験からはじまる
「私らしい学びと整え」

-- 自分を大切にする時間、
　まずは体験してみませんか？--

① 健康寿命サポートヨガ
　インストラクター養成講座

＼90分のオンライン体験セミナー／
ヨガ・東洋医学・香氣・養生の

知恵を活かして
“人生後半の健康と美しさ”を

育てる資格講座
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② 健康寿命サポート
　香氣アロマヨガレッスン

＼60分の対面体験レッスン／
香りに癒されながら、

優しく心身をととのえる香氣アロマヨガ
更年期・不眠・自律神経ケア

にもおすすめです
▶︎ 体験レッスンを予約する

🌿どちらも少人数・初心者歓迎

🌿無理なく、ご自身のペースで
　ご参加いただけます

どうぞ気軽に、
「これからの私のために」

静かであたたかな一歩を

踏み出してみてくださいね。

お会いできますこと
楽しみにしております。

シャンティビージャ
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こんなに幅広い！ヨガの種類と指導法

ヨガインストラクターとしての

キャリアに興味があるなら、

まずは幅広いヨガレッスンを体験してみましょう。

ヨガは心身の健康を促進し、

生活に潤いと幸せをもたらす

素晴らしいツールです。

レッスンを選ぶ際には、

自分の悩みや望む未来を考え、

目的に合ったレッスンを選択するのが良いでしょう。

ヨガには多種多様なスタイルがあります。

例えば、高温多湿で行う「ホットヨガ」は、

柔軟性や体力を高め、大量の汗をかくことで

達成感を味わえます。

一方、常温ヨガは、

自分自身の心身とじっくり向き合い、

内面的な成長を促します。

また、レッスンの規模も様々。

大人数レッスンは費用が安価で、

気軽に多くのレッスンを

受けられるメリットがあります。

少人数レッスンでは、

個別指導が充実しており、

細かなサポートを受けることができます。

さらに、ヨガは

「パワー系」と「癒し系」に分類されます。

パワー系はアクティブで運動量が多く、

身体をしっかり動かすことができます。

癒し系は瞑想やストレッチが中心で、

リラックスしながら

心身を穏やかに整えます。

また、ヨガには古典的な流派から

新しいスタイルまで多様な種類があり、

それぞれ異なる哲学や思想を持っています。

このように、ヨガはその多様性から

自分の目的や希望に

ぴったりなレッスンを見つける

ことができます。

多彩なレッスンを探求し、

自分に最適なヨガのスタイルを

見つけてみましょう。

その経験はヨガインストラクター

としてのキャリアを豊かにし、

自己成長への道を開く

素晴らしい第一歩となります。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

ご受講、ご感想も

ありがとうございました。

次回、4月は「チェアヨガ」の

実施予定です。

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【お客さまの声】健寿養成講座、フォローアップ研修「中高年女性の健康課題とヨガの指導法」

『養成講座が終わったら

　その後は

　研修やフォローアップの

　学びが何もない』

そんな

ヨガインストラクター養成講座は

多いです。

ヨガの指導資格は

「取得したら終わり」

ではなく

そこからがスタート。

でも、実際には…

「どのように

　レッスンをしたら良いか

　わからない」

「現場での指導に

　自信が持てない」

「お客様への対応力や

　指導力を高めたい」

という方が多いです。

シャンティビージャ

アカデミー主宰の

『健康寿命サポートヨガ

　インストラクター養成講座』

では

養成卒業生＆受講生の方へ

毎月「フォローアップ研修」を

実施しております。

3月は以下の内容でした。

◎日時⇒　

　3/19（水）13：15-15：15

◎内容⇒

　「中高年女性の健康課題とヨガの指導法」

◎場所⇒

　立川シャンティビージャサロンにて対面

　orオンライン受講

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

ご受講の方より

ご感想をいただきました！

ありがとうございます(^^)/

ご感想

【楽しく学べました】養成受講生のRさま

現在「健康寿命サポートヨガインストラクター講師養成講座」

を受講しており、

その中のカリキュラムとして、グループコンサルティングが入っています。

今回で3回目となりますが、受講生や卒業生が学びを進めたいトピックスを

ヒアリングして、そのトピックスで講座が開かれました。

今回は、「中高年女性の健康課題とヨガの指導法」というトピックスでした。

２時間の講座は、女性がたどる一生を

女性特有の生理学的な観点からおさらいをし、

どのような健康問題・疾患が多く見られ、疾患の特徴と、

その対応法をヨガと生活習慣の観点からどのように予防できるか、

その症状を緩和できるかという内容を勉強する内容でした。

講座は、とても簡潔にまとめられており、わかりやすく、

２時間で大事なポイントを基礎として習得できる内容でした。

これをまとめられた弘美先生の力量が感じられました。

また、講座は、他の受講生や卒業生と意見交換できる場でもあり、

今回の講座でも、ヨガの教室を行っていらっしゃる

インストラクターからの現場での

有意義な経験談を聞くことができ、

有意義な講座だったと改めて感じました。

今後の講座もとても楽しみにしております。

【今聞けて良かった】養成受講生のYさま

今回は「中高年女性の健康課題と、ヨガ＆運動指導法」

を学ばせていただきました。

　女性は一生の間、ホルモンバランスに大きく影響させられますが、

年代に沿ったケア、ヨガ等トレーニングのポイントを学ぶことができました。

　また、中高年女性のかかりやすい生活習慣病や骨粗鬆症、

更年期症状、首・肩・膝・腰・手など症状や

部位別にヨガ指導のポイントなどを詳しく学ぶことができ、大変有意義でした。

　まだ研修中ですが、今後この学びを活かして

ヨガの指導者になりたいと思います。

【楽しく学べました】養成卒業生のSさま

「中高年女性の健康課題とヨガ&指導法」

のグループ研修に参加しました。

実際、40〜70代の方のヨガレッスンを行なっています。

年齢が高くなるにつれて個々の状態が（既往歴・病状・症状・老化など）

違いレッスン提供が不安だったり、

難しく感じてしまうことがありました。

今回の研修でお客様へのコミニュケーションの取り方や

配慮の大切さを改めて感じました。

お客様の症状への具体的なアプローチなどやDr・P T・OT

柔道整復師などの役割、

その上でのヨガかかわり方など大変勉強になりました。

学んだ事を自分の中で消化して

今後のレッスンに活かしていきたいです。

ありがとうございました。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

ご受講、ご感想も

ありがとうございました。

次回、4月は「チェアヨガ」の

実施予定です。

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

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自分と大切な方の美と健康に、ヨガ資格を役立てよう

人生100年時代、

心身とも健やかで、

笑顔あふれる日々を過ごすには、

「自分自身のケア」と

「周りの人へのサポート」の

両方がとても大切です。

この講座では、

◎体の基礎知識
　（骨・関節・筋肉・内臓など）

◎シニア世代にも
　寄り添えるヨガ

◎コンディショニング

◎自体重トレーニング

◎生活習慣病

ケガや病気の予防

◎東洋医学・経絡
　　ツボなどの知識

◎アロマテラピー

◎チェアヨガ

◎チャクラ

◎実践的な指導練習と
　フィードバックなど

実際の生活にも役立ち、

人の役に立つ

「健康寿命を延ばすヨガ」を

体系的に学ぶことができます。

「美しい体づくり」

「心身のセルフケア」

にも

もちろん効果的♪

受講されるのは、

・家族や大切な人の

　健康を守りたい方

・自宅サロンを開きた方

・ヨガインストラクター

　として活動したい方

・介護予防や

　福祉に関心のある方

　（働いている方）

・すでにインストラクターや

　セラピスト資格を

　取得しているけど

　新しい方向性を見つけたい方

など、

50代〜60代の

女性が多いです。

（女性のみ対象の講座です）

ヨガの指導経験がなくても

安心して学べる

サポート体制があります。

シャンティビージャでは

ヨガを通して

「自分も、周りの人も

　幸せになる社会」

を目指しています。

もしあなたが、

「大好きなヨガを通じて

　誰かの役に立ちたい」　

「人生を

　より良く変えたい」

「ヨガの講師として

　の生きがいと共に

　歩んで行きたい」

そんな想いを
お持ちなら

ぜひ一歩踏み出してみてください(^^)o

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健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座とは？

🧘‍♀️50代・60代からの
　　学び直しに🌿

＼健康寿命をのばすヨガで
　人生100年時代をサポート！／

「健康寿命サポートヨガ」とは？
年齢を重ねても、
心も体もいきいきと✨

筋力・柔軟性・バランス感覚を
無理なく育てながら、
生活習慣病の予防や
心の安定にアプローチする
「やさしいのに奥深い」ヨガです🌿

「家族の健康のために」
「地域や生徒さんのために」
「これからの自分のために」

そんな思いを形にできる講座が、

健康寿命サポート
ヨガインストラクター養成講座です🧘‍♂️

📚 6ヶ月で学ぶ、12のステップカリキュラム
STEP 1：コミュニティづくりとヨガの基礎知識
STEP 2：ヨガの実践基本STEP 3
STEP３：ヨガの指導練習
STEP 4：体に関する知識
STEP 5：健康に関する知識（生活習慣病・健康寿命）
STEP 6：漢方養生・アロマテラピー
STEP 7：コンディショニングとトレーニング
STEP 8：チャクラ
STEP 9：太陽礼拝・ヨガパワー
STEP 10：チェアヨガ
STEP 11：部分ヨガ（指・目・耳）
STEP 12：ヨガ講師として、一生輝くために

🧡経験指導がなくても丁寧に学べます
📍全国どこからでもオンライン受講OK
📍50代・60代からのスタート多数
📍対面研修、個別フォローアップ有り
📍資格取得後のサポートも充実

人生100年時代。
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健寿フォローアップ研修「中高年女性の健康課題とヨガ＆運動指導法」

【健寿サポートヨガ
　フォローアップ研修】

3/19（水）

ヨガインストラクター養成講座
受講生＆卒業生の方へ
フォローアップ研修を行いました。

1月は【ヴィンヤサヨガ】
⇒健康で美しい体づくりの為の
　アクティブなヨガレッスンのつくり方

2月は【チャクラ】について
⇒東洋の思想「チャクラ」を学び
　レッスンへの活かし方をお伝え。
　カラーセラピー、生まれ持った
　ラッキーカラーもチェック♪

今回は
「中高年女性の健康課題と
　ヨガ＆運動指導法」

次回は
「チェアヨガ」予定♪

2時間みっちり
学び実践をして

皆さまの大切な方
お客さまへつながる時間を
ご提供しています💐

「健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座」は
2025年1月より
リニューアル開講！

オンライン講座動画に
対面研修、個別フォローアップで
サポート🧘‍♀️

4月以降の受講生
募集中です。

現在、体験セミナーや
個別のご案内を
行っております♪

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