ゴールデンウイーク
最終日だね
長かった連休も
今日でおしまい
連休最終日も
はりきっていくから
みんなもちゃんと
付いてきてね
そんじゃ今日も
いっきま～す( ´∀｀ )
さて今日はね
メンタルの切り替えって
いうお話をしていくからね
ところで
あなたは
どんなゴールデンウイークを
過ごしてきたかな
どこかお出かけしてきた？
いつもできないような
夜更かしとかしてた？
いずれにしても
楽しかったのなら
何よりだよ～
そんな
ゴールデンウイーク
だっただけに
休み明けのお仕事が
憂鬱だったり
なかなかお休みの時の
メンタルから
いつもの状態の
メンタルに切り替えるのって
なかなか大変だと思うんだよね
以前のよだけんも
ここにすごく
手こずっていたことが
あるんだよ
お仕事の時と
休日の時とで
生活スタイルが
地球の表と裏に
いるかってくらい
違ってたし
楽しい思い出が
たくさんあればあるほど
ずっと休日を
過ごしていたい
なんて思いが出てきて
休み明けは仕事に
打ち込めなかったことが
あったよ
そんなよだけんは
仕事の時は
しっかり集中できる
メンタル
お休みの日は
こころゆくまで楽しめる
メンタル
この２つのメンタルを
上手に使いこなせるように
なりたかったんだよね
状況に合わせて
瞬時にメンタルを
切り替えられる
そんな力を
身につければ
メンタルの揺れを
最小限にできるはず
そんなふうに
思っていたよ
んでも実際は
なかなかうまく
いかなかったんだよね
なぜかっていうと
メンタルって
機械とは違うからさ
一瞬のオンオフで
切り替えるスイッチが
あるわけじゃないから
訓練次第では
早く切り替えられるように
近づいていくことは
できると思うけど
実際のところは
一瞬で切り替えるのって
なかなか難しいんだよ
そんなものがあったら
よだけんが欲しいくらいだしね
あっはっは～( ´∀｀ )
んでね
よだけんはそこで
あることに気がついたんだよ
それは
メンタルを
切り替えていく為には
準備期間が必要
これだったんだよね
たとえばさ
前日まで
夜更かしをしていたにもかかわらず
次の日に
いきなり朝５時に
起きなきゃいけないとしたら
あなただったらできそうかな？
きっとできたとしても
朝５時の自分に
メンタルが追いつかなくて
カラダもだるくて
メンタルの状態も
あんまりよくない
なんてことに
なるかもしれないよね
でもでも
１日か2日くらい前から
朝５時に起きる自分を
準備しておけば
いざ本番の日も
いい状態で
起きれそうな気がしてこない？
よだけんも
これを実際に
やってみたらさ
最初の日は
なかなかうまく
起きれなかったんだけども
当日のお仕事の日に
起きる頃には
今までの自分では
考えられないくらい
なんと
当日すんなり起きて
仕事に行けたんだよ
そんな自分が
なんだか誇らしくて
仕事に向き合うメンタルも
上向きだったのを
今でも覚えているよ
メンタルでも
何でもそうだと思うけど
人って
一瞬じゃ
なかなか変われないんだよね
変わりたいのは
山々なんだけどさ
(;´д｀)トホホ
でもでも
ダイエットであっても
勉強であっても
メンタルトレーニングであっても
たくさん準備を
どれだけしてきたかで
結果って変わると
思うんだよね
それと同じように
メンタルの切り替えも
切り替えたい
瞬間に向けて
どれだけ
事前準備を
できるかが重要になってくるよん
明日から
いつも通り
お仕事が始まる方も
いらっしゃると思うんだけど
明日のために
ぜひ事前準備を
してみてね
まだ間に合うよ～ん
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