おっはようございま～す
大人になっても
親との関係で苦しんでいる方へ
今からでも遅くない
親から解放されて
自分が決めた人生を歩んでいこう！
大人になっても
親子関係が苦しい人の
メンタルトレーナー よだけんです
はじめましての人は
よだけんプロフィール見てくださいな
話が長くなるといけんから
単刀直入に
いっちゃうよ～ん
人間関係ってさぁ
かならず相手がいるものだから
どうしても
関係をよくしようとすると
相手のことばかり
考えてしまうと思うんだけど
ノンノンノ～ン
最初に大事なところは
そこじゃないんだよ～ん
相手のことを考えるのは
もう少し先だからね～
いちばんたいせつなのは
じぶんの
「いま」と「理想」を
知ること
これだよ～ん
ええ～なんで
自分のことになっちゃうの～
って思ったそこのあな～た
はなしを最後まで
き・き・な・さ・い
聞かんか～い
（怒っちゃや～よ
）
よくよく考えてみるとさ
そもそも自分が
どんな人と
どんな人間関係を築きたいのか
自分でちゃんとわかっていなかったら
じぶんにとっての
心地いい関係って
作れないと思うんだよね
そして
いまのじぶんが
どんなものが好きで
どんな人が好きで
どんな人が嫌いなのか
これもちゃ～んと
わかっていないと
じぶんにとっての
嫌だと思うものを
勝手に引き寄せている
かもしれないんだ
だから人間関係をよくするためには
まずはじぶんを知るって
とってもたいせつなんだよ～ん
よだけんも
親との関係に悩んでいたとき
好きな女の子に
好きになってもらいたいとき
じぶんのことがちゃんと見えていなくて
失敗したことたくさんあったんだよね～
じぶんがどんな距離感で
親と接していたいのか
わかっていなかったから
近づきすぎてやけどしたり
遠ざけすぎて自己嫌悪したりしたし
いまのじぶんには
どんないいところがあるのか
わかっていなかったから
浮足立って自信が持てなかったし
嫌われることばっかり恐れていたんだ
遠い昔の
恐竜がいたころの話だね～
（うそつけ
）
だから人間関係をよくするためには
まずは
じぶんの気持ちを知ることから
始めてみるといいかもよ～ん
な・の・で
じぶんを知っていくための
カンタンな方法を
お伝えするからね～
それは
デデデデデデデデデ
デーン
１日ひとつ
よかったこと
イヤだったことを
紙に書いてみよう
〇月〇日
・よかったこと・・・買い物でおつりがゾロ目だった
・いやだったこと・・・家に忘れ物をして取りに戻った
こんなふうに
ひと言だけでいいから
きょうのじぶんが
いいと感じたこと
いやだなぁって感じたこと
これをひとつだけ
見つけて紙に書いていくんだ
どうしてもなかったら
無理に書かないでいいからね～
こうするとね
じぶんはどんなことに
うれしくなるのか
どんなことがあると
嫌な気分にがなるのか
目で見てわかるんだよね
これをやっていくと
じぶんが人間関係で
たいせつにしたいものが
どんなものなのか
これが少しずつ
見えてくるんだよ～
それをよ～く知ったうえで
じぶんが一番いいと思う
人間関係はどんなものなのか
これを見つけていくんだ
どうしても人間関係は
相手のことに気持ちが
向いちゃいそうになるんだけど
そこはグッとこらえて
グッグッグッと
まずはじぶんに
気持ちを向けてみるといいと思うよ～ん
「いま」のじぶんの
気持ちを見つめて
じぶんの「理想」の
人間関係を見つめる
そのために
よかったこと
嫌だったことを
１日１つ書いてみよう
今日はそんなお話でした～
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さいごまで読んでくれて
ありがトュー
また遊びに来てね
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