こんにちは
よだけんです
いやぁ寒い
寒い
もう寒いしかないですねぇ
どうしようどうしよう
まぁ
どうしようもありませんが
一応冬だし
寒いし
冬だし
よだけん生きてるし
何とかなるだろう
そのうち暑くなるであろう
あなたも、サムいですか
サムギョプサルなんですかぁ
たいへん失礼いたしました
ただでさえ寒いのに
今日のよだけんは
何かがオカシイ
というわけで
（どういうわけだよ）
今回もよろしくお願いいたしま～す
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さて、今回のお話は
身近に潜む誘惑についてです
あなたも日頃
色んな誘惑の中で
生きているかなと思います
甘いお菓子食べたい
仕事に行かないで
ふとんの中にいたい
節約してるけど
何か買いたい
この世の中には
たくさんの魅力的なもので
あふれていますよね
よだけんも
その誘惑の中に
生きています
例外ではありませぬ
時には気持ちが
フラフラ～っと
してしまって
必要ないものを買ったり
「明日からでいっか」になったり
余計に食べちゃったり
なんてことよくありました
その瞬間は
忘れることがありますが
あとあと冷静になってみると
ああ、何やってんだよ
って思ったり
しばらくすると
「これを
売る人って
天才だな」
とかとか
ポジティブというか
なんというか
冷静につぶやいたり
まるで
「マーケティング評論家かよ」
みたいなこと思ったりします
合っているかわかりませんが
まぁでも
物の売り買いだけで見れば
売れているものには
必ず理由がある
これは間違いないですよね
そこについ
行きたくなるのも
わかります
というか
わかってほしい
（誰にでしょうかね）
だから
決して
自分だけが
理由ではないと
そう思いたい
よだけんであります
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はなしを戻して
日々の生活で
気持ちがゆれる
魅力的なものに
囲まれながら
じぶんの意志を
つらぬくのは大変です
誘惑に負けても
その瞬間は
幸せだけど
あとになって
後悔することのほうが
大きいと思います
そんな時よだけんは
ある方法を使います
それは
幽体離脱モード
例えば
何かを買いたく
なってしまったときは
その買う自分の姿を
ヨコから
自分で見る感じ
ついお菓子を食べたくなって
お菓子を手にしていたら
そのお菓子を
持っている姿を
ヨコからじぶんで
見てみる感じ
究極の
じぶんガン見
この
自分を客観視するブログは
こちらにも
そして
そこでじぶんに
言ってみてください
買い物のときは
「ねぇ、それ
今のぼく（わたし）に
ホントーに
必要なの？」
お菓子なら
「ねぇ、それ
いまのぼく（わたし）が
ホントーに
食べたいものなの？」
最初は
厳しいかもしれません
辛いかもしれません
でも
たとえそこで
もしできなかったとしても
別に問題ないです
だって
つぎに
気をつければ
いいんだから
もっと大切なのは
今のじぶんが
本当に必要と
思っているのか
気づくことです
ダイエットしたい
今のじぶんにとって
お菓子はいま必要なの
買い物するとき
これは今のじぶんにとって
今ここで買わないと
いけないほど
いま必要なものなの
じぶんを横目に
考えられることです
人の行動って
必ず目的があります
食べたい
眠りたい
買いたい
痩せたい
言いたい
会いたい
死にたい
そう思うのは
必ず理由があります
でもこれを
理由が
わからないまま
やっていたら
きっとじぶんの
ほんとうの目的には
たどり着けません
でも最初から
ぜんぶできる
スーパーマンって
いないと思います
よだけんだって
最初からいきなり
あさ3時起きは
できませんでしたから
だから
誘惑に負けたって
いいと思います
ダイエットもそうですが
ヒトって
１日や２日
一回や二回で
そうそう
変わりません
いいことも
悪いことも
続けたものだけが
変わります
だから誘惑も
最初は
一勝四敗くらいで
いいじゃないでしょうか
だって一回は勝ったし
もっと言えば
ゼロ勝でも
いいのでは
だって最初は
みんな初めてだし
うまくいくかも
できるかも
わからないし
そこから始めて
最後に
五戦全勝に
なればいいんだから
そのペースは
自分がどのくらいで
かなえたいか
「いつまでを
目標にする？」って
また
じぶんガン見
そうやって
少しずつ変わっていくと
できていく自分が
少しずつ
好きになるかもしれません
たくさん幸せに
なるもの食べて
じぶんの目標に
たどり着けるように
誘惑とも
ケンカせずに
向き合って
仲よくしてみてください
さいごまで読んでくれて
ありがとうございました
サムギョプサル～～
（さよならじゃねぇよって）
ではまた
優しいメンタルトレーナー よだけん