厳しい暑さの水分補給

おはようございます


カフェ定休日の今朝は
いつもより早起きで用事を済ませました


今日も暑い１日でしたが…


水分補給に
お水をいっぱい飲む方！
こんな暑さで汗が出る時は
お水より
スポーツ飲料を２～３倍に薄めて飲んで下さい♪



そして
体を冷やし
水分もいっぱいな夏野菜
や
果物を食べて
体の中からクールダウンして下さいね♪



私は
不本意な感じですが
水分補給（夜の部）をしながら
休日を満喫してます