妊活には温活が必須ですよね。
同じ歳で妊娠した友達も体を冷やさないこと
がすごく大事だよ！とアドバイスをくれて
私も温活をはじめました
いままで自分が冷え性っていう自覚はなく
冷え性対策ってしたことがありませんでした。
30代は寒さよりもオシャレ重視で
過ごしていましたし、冬だから手足が
冷たいのも当然かなと思っていました
平熱が高めだし、てっきり冷え性ではない
と…
夫に「暖房が効いてる所にいるのに
こんなに手が冷たいって冷え性なんだね」
と言われ、自分は冷え性なのだと初めて
自覚しました
妊活と同時に温活をするようになり、
常に腹巻き+起毛のレギンスを履き
寒くなり始めてカイロも貼っています。
あとはあらゆる首に何か巻いています。
やっぱり首や足首は温めると違いますね！
あとは家事をするときは腰巻きを巻いて
動いています。
あとは生姜を擦って蜂蜜とレモンを入れて
飲んだりもしています。
もともと冷たい飲み物は苦手で
白湯を飲む習慣があったのでこれは
継続しています。
お風呂は毎日湯船に浸かっていますが
入浴後にちょっと油断をすると手足が
冷えるので布団乾燥機で布団を暖めてから
寝るようにしています。
根菜など体を温める効果のある食材を
摂ることも気をつけていますが
もうちょっと頑張らないとなと思って
います
体を中から温めるってなかなか難しいです
一番お気に入りのレッグウォーマーです。
長さがちょうどよく温かいです！
まるで毛布ってありますが、本当です。
色違いを含めて6足持ってます🦶
裏起毛の肌触りがめちゃめちゃ気持ちが
良いです。
寝るときはこれ！喉の加湿もできて一石二鳥