こんにちは❣️
YOKOです。
今日も読んでくださりありがとうございます
あなたや
あなたのご家族は
気持ちよく眠れていますか
太っていた頃の夫は
睡眠時無呼吸症候群でした。
隣で寝ているときに
夫の呼吸が止まるのが気になるので
止まるたびに夫の体をトントン
すると
フガっ
と息を吹き返す…という感じで
私も落ち着いて眠れませんでした
その頃の夫は毎朝
「体中が痛い」
と言って
目が覚めてもすぐには動けず
起きるのがとてもつらそうでした。
日中もだるさや眠気に
襲われることがあったそうです
むくみで指輪が入らない日も
しばしばありました。
一回のファスティングで
すぐに良くなったわけではありませんが
ファスティングを繰り返して
生活習慣が変わり
体型が変わるにつれて
いつのまにか
規則正しく寝息をたてて寝られるようになり
今では朝から元気に仕事に出かけています
私にとって
夫婦でファスティングしてよかった！
と思うことの第一位は
やはり夫が健康を取り戻したこと
私も今のところ健康診断はオールＡです♪
美味しいものもお酒も
ずーっと一緒に楽しみたい
という私の欲望には
夫の健康は不可欠
そのためにできる
手軽で、普段の生活に制限がない方法が
私たち夫婦にとっては
定期的に身体をリセットする
ファスティングでした
40〜50代は
一生ものの健康を
手にできるかどうかの
分かれ道
何事も遅すぎることはないとはいいますが
病気になってからリセットするよりも
取り戻せるうちに
健康の土台をつくっておきたいですね
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