お尻トレまだまだ 左肩が痛いです。 今日は、歩いた後の尻。 チューブを膝上に巻き、横歩き 前、後ろ。 腰を落としての反復運動。 きっちり、下尻に効きました。 あすの筋肉痛は、必死です。 どSトレーナーから、ドＳな言葉を浴びながら あっという間の１時間。 BBJへの道は、遠く険しい。
