混乱してます。
昨日、北里大学で診察。
1.5キロ増。
コレステロールも増。
血管にもプラークあり。
血管は、やや硬め。
コレステロールは、痩せることで
すぐさがるそうです。
コレステロールを下げる薬は、
断りました。
次回は、４月１６日。
必ず痩せてきます。
と宣言。
山田先生いわく、痩せようと思うと失敗するよ。
お腹いっぱい食べて、気付いたら痩せてた。
糖質をへらして、野菜、タンパク質、良い油を
とること。
ドＳトレーナーは、ケトジェニック大反対。
脂質を減らす、タンパク質を減らす。
違うのです。
共通するのは、野菜、きのこ、海藻は、
たくさん食べて良いこと。
トレーナーと相談しよう。