お尻トレ

まだまだ

左肩が痛いです。

今日は、歩いた後の尻。

チューブを膝上に巻き、横歩き
前、後ろ。

腰を落としての反復運動。
きっちり、下尻に効きました。


あすの筋肉痛は、必死です。

どSトレーナーから、ドＳな言葉を浴びながら

あっという間の１時間。

BBJへの道は、遠く険しい。