だんだん春が近ずいてきました。
今日のトレーニングは、チーフトレーナー。
体幹とほぐし。を中心に、みっちりと。
冬は、いつも左のおしりの奥がいたくなり、
挫骨神経痛になります。
ハルホッカイロがいつもおしりに、貼りついてました。
今年は、痛みはありますがホッカイロは、
使わず春になりそうです。
チーフトレーナーは、いつも〆に、
メンテナンスをしてくれます。
これが、痛いですが、身体が軽くなり、
次の日の身体の疲れが違います。
若手トレーナーと２回トレすると、
チーフトレのほぐしが入ってきます。
高嶋茶とトレと糖質制限。
今日のトレーニングも中味が濃いものでした。
1週間で1キロ減。