２４回

終了。

パーソナルトレーニング。

結果、2キロ増量。

食事です。

新人トレーナーと、うちのスタッフと、
糖質制限を２週間やることにしました。

今日からスタートしてます。

わたしは、５０グラムだけお昼に雑穀米を食べることにしました。

間食は無し。

朝の体重、６７．５キロ。

まずは、６５キロ。

スイッチいれました。