風邪が治りません。
炭水化物中毒になってきたので、
1日の糖質を６０グラムにもっていこうと思います。
今回は、お肉よりお魚を中心に食べようかと。
３１日からシンガポールに行くので、
あえて、始めようかと。
今まで何度も旅行に行くと、スイッチが入ってしまったので、今回はスイッチを入れないように。
旅行の時ぐらい！
それが、ダメ❗️
体脂肪率が３５％もある私にチートディは、
要らないのだ。
冬は、痩せやすくなる季節。
逃さないぞ。このチャンス‼️