オンラインジム

森トレーナーから、

ワークアウトを1５種類程度チョイスして
頂き、なんとか２日連続でできました。


私の日々の目標は、毎日やること、２セット。

バランスボールの種目は、4種類。

結構、ききます。

あと、〆に踏み台昇降。

ヒザの高さの椅子を置いて、５分がやっと。
１０分を目標にしています。

筋肉痛ですが、少しお尻が引き締まってきたかな？

成果をまたお見せします。