ファスティングを始めて、2日目に
またまた、低血糖の症状。
まだ勤務中だったので、シンドかった。
空腹に慣れてきていた頃だったので、
ちょっと悔しい。
ふわふわ感と寒気が段々と強くなり、
ブドウ糖をいれました。
私は、病気なんだと改めて実感。
夜トレ、ガッツリやりました。
なんだか心境の変化があり、
ストレスフリーな糖質制限生活を
しようと思い、久々に玄米を炊こうと。
トレーニングも、ザップでは、筋トレを。
家では、ステレッチ、低加重で高回数、
HIIPを中心に頑張ります。