筋膜ストレッチ恐るべし。
たった数分ゴロゴロしただけ。
痛いは、だるいわ。
トレーナーが言っていた、
好転反応ですかねー。
人間の身体は、面白い。
トレーナーが言ってました。
筋膜ストレッチは、以前からあり、なんか
今注目されてるんですよ。と。
今お世話になっているトレーナー先生は、
１人１人オリジナルのトレーニングを組立てます。
毎回勉強になり、自分の身体が、今どうなのか、
こうなる為には、どんなことするのか。
キチンと教えてくれます。
分からないことは、調べてメールをくれます。
新しくスタッフも入れるようで、これからが
楽しみなジムです。