ひさびさ恵比寿。

恵比寿に到着。

なかなか、中身あるトレーニングでした。
食事のこと。
姿勢の調整。

わずかな運動量でしたが、結構ききました。

背中の動きや骨盤の動き。呼吸の仕方。

新鮮でした。

新しいことを学ぶのは、楽しいです。

身体の中の毒素を出すことがとっても大事。

今までは、糖質量ばかりを気にしてましたが、
これからは、成分表が大事になるようです。

たくさん知識を蓄えて、更にステップアップした
カラダ作りをしていきます。