恵比寿にある女性専門のジムのモニタートレーニングが始まります。
やっといけます。
少し遠いですが、湘南新宿ライナーで1本。
90日間で16回。
すごい楽しみ。
最近、衝撃な出来事があり、まいってます。
こんな時は、筋トレ。
昨日は、糖尿病の検査。
Ｈba1cが6．0
うれしい。この前は、6.1
食事は、玄米を1日300グラム。
あとは、たんぱく質、きのこ、野菜。
朝ご飯は、必ず食べ、お昼はお弁当。
クリーンなものを食べているので、ちょっと重いもの
を食べるとお腹を壊したり、胃がずーっとムカついて
しまう身体になってしまいました。
健康管理。私の趣味みたいなもの。
今日のトレーニングが楽しみです。
身体の変化報告します。