今日は、自分の為に使えるお休みです。
朝の体重 ６３．１キロ。
体脂肪率 ３５．７%
生理が終わったので、痩せ期に入りました。
エストロゲンが出ていると思いたい。
頼む、出てくれ。という感じです。
明日から、５勤です。
久しぶりに、スーパー糖質制限に取り組んでみます。
３食自分で作ります。
糖質制限の作り置き弁当レシピなる本を購入。
これから、仕込みに入ります。
1週間で1キロダイエット。
ちょっと修正。
１２／５までに６１キロになろう。
コンニャクを手作りする為に、コンニャク芋を始めて購入しました。
シャトレーゼの糖質制限のテーブルロールを
食べました。
なかなか味が良かったです。明日からは、それもおあづけです。
今迄、普通に水を2リットル飲んでいましたが、
これからは、そこにゴボウ茶にして飲んでみます。
洗顔も、酒粕でやってみます。
どうなるか楽しみですね～。