断ってくれて・・・

朝イチで社員旅行の送り出しに行って来ました。

お天気も良く、那須に行かれるのですが、
いい旅行になると思います。


朝１４０グラムの玄米とサーモンのお刺身
わかめとしじみのお吸い物
砂糖と糖類ゼロのチョコレート 2本

朝の体重 ６２．１キロ
食後血糖 １７８

年内に５８キロになります。
ご褒美に、
２月にアマン東京のブラックアフタヌーンティー
に行きます。

予約します。