今日、糖尿の病院に行って来ました。
HBＡ1Cは、6.3
食後血糖が、1時間後が170
2時間後が165
前回よりも悪くなってます。
体重は、63.1キロ。
やっぱり、体重が、原因だなぁ。
今、便秘しています。
玄米が、効かないのかなぁ。
ライザップで、体重を落としきれなかったのが、悔やまれます。
あと、10キロ。
トレーニングをこのままいくとして、
食事が、肝になります。
うーむ。スーパーをやるかな？
しかし、今日の筋肉痛はきてます。
昨日の部位は、すべて、痛い。
ライザップの筋トレと違って、ハードではないが
すごい、効いてます。
他の会員さんたちも、レベルの高いトレーニングをされていて、会話が、多岐にわたっている感じ。
アンチライザップではないですが、
ジムも色々特徴があるなぁと思いました。
オーナーの 方針が、反映されるとだなぁ。