筋トレとスイミングとバイクと仕事と、
とにかく、忙しい。でも充実してます。
ガッツリと、筋トレした次の日スイミングで
８５０メートル泳ぎ、仕事しました。
カラダが、鉛のように重かったです。
やはり、何もしない日を作らないと、
集中できないし、いい結果が出せません。
そして、睡眠も大切です。
最近、寝る時間が、２時頃です。
体重が、増えてきてます。間食することもしばしばです。
これは、ライザップ前の悪しき習慣が、戻ってきてます。
慌てずに、また立て直しを今からしていきます。
まずは、睡眠時間の確保と前回かいた食事を続けていこう。
明日は、朝スイミング。その後会議。
そして、懇親会。ここが問題だ。